#éber figyelem

Steindl Gabriella - Psziché

7 egyszerű mindfulness gyakorlat a hétköznapokban

A tudatos, éber jelenlét segíthet abban, hogy ne túléld, hanem megéld a pillanatokat. Gondoltad volna, hogy ezt akár mosogatás közben is megteheted?

Barna Bori - Psziché

99+1 egyszerű, de hatásos feladat, hogy végre a jelenben élj

Értelmetlen dolog a múlton rágódni vagy a jövőn aggódni... Itt az ideje, hogy 100 százalékig a jelenedre koncentrálj! A következő 100 tippel segítünk ebben!