#ébredés

Szabó Noémi - Flow&Fun

Ébredés az ébresztőórák előtt - Így keltek fel régen az emberek

Az időmérő eszközök technológiája hosszú utat tett meg az ókori egyiptomi napóráktól napjainkig. És ezzel együtt az a képesség is fejlődött, hogy bármilyen pontos időpontban felébredjünk a munka, az iskola vagy egyes találkozóink miatt.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Kávé vagy tea reggel: melyik a jobb választás?

Reggelente sokunknak a koffein jelenti az első lépést a nap indításában. A kávénak és a teának is megvannak a maga rajongói, de vajon egészségügyi szempontból melyik a jobb választás?

Steindl Gabriella - Beautybar

5 egyszerű és hatékony trükk, hogy soha ne tűnj reggel fáradtnak

Nehezen megy az ébredés és nem akaródzik elindulni? Pár apró lépéssel könnyedén úrrá lehetsz a helyzeten!

Nyíri Bernadett - Psziché

A köszönöm hatalma: fordítsd a negatív dolgokat is az előnyödre

Az élet olykor mindannyiunkat megtépáz, és napokra, akár hetekre sötéten látjuk a jövőt. Azonban van egy egyszerű technika, amivel a negatív eseményeket az előnyünkre fordíthatjuk.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

7 tipp, amivel felpörgetheted a reggeleket

Veled is előfordul, hogy reggel alig bírsz kikászálódni az ágyból? Ez a pár egyszerű rituálé segíthet, hogy frissen és energikusan induljon a nap.

Szatmári Betty - Flow&Fun

20 tipp, ami segít kiélvezni a tavasz minden pillanatát

Készen állsz, hogy magad mögött hagyd a kanapén kuckózós, meleg pulóverbe burkolózós napokat? Ünnepeld meg a tavasz beköszöntét, és használj ki minden lehetőséget, amit az új évszak kínál a feltöltődésre.

WooHoo - Body&Wellness

Nemcsak produktívabbak, de egyészségesebbek is lehetünk, ha reggel 7 órakor indítjuk a napot

A Pittsburgh-i Egyetem kutatói szerint a legjobb napi rutin az, ha minden reggel korán kelünk, és egész nap aktívak vagyunk.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Stresszesen indulnak a reggeleid? Akkor szokj vissza a klasszikus ébresztőórára!

A mai modern világban ritka a hagyományos ébresztőóra, hiszen a telefonunk tökéletes alternatívát jelent: felébreszt, megmondja a pontos időt és azonnal megmutatja a fontos értesítéseket. Ami csodálatos, vagy mégsem?

Barna Bori - Psziché

5+1 dolog, amit meg kell tenned reggelente, ha sűrű nap vár rád

Erőtlennek érzed magad ébredés után, mintha már előre elfáradtál volna a számtalan tételből álló to-do listádtól? Ahelyett, hogy azonnal a kávéfőző felé vennéd az irányt, inkább próbálj ki néhányat az alábbi tippek közül a korai órákban!

Barna Bori - Body&Wellness

Stresszesen ébredsz? Próbáld ki ezt az életmentő italt!

Ne ess kétségbe, ha te is szorongással küszködsz reggelente a rád váró feladatok és problémák miatt, ugyanis egy hihetetlenül egyszerű trükk segítségével garantáltan jobban és stresszmentesen indul majd a napod.

Barna Bori - Psziché

Sokat elárul a személyiségedről, hogy melyik oldalon alszol az ágyban

A közhiedelem úgy tartja, nem szerencsés a bal térfelet választani, ugyanis azzal jó eséllyel elronthatjuk a kedvünket és a napunkat is. A szakértők szerint azonban a kérdés ennél sokkal összetettebb és a választás igazából a jellemünkkel függ össze!

Barna Bori - Psziché

Nehezen ébredsz fel reggelente? Így lehetsz éjjeli bagoly helyett korán kelő pacsirta

Többé nem fogod a végtelenségig nyomkodni a szundi gombot!