#edzés

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Ideje, hogy kipróbáld! Elmondjuk, miért jó mezítláb edzeni

A mezítlábas edzés természetesen nem minden sportnál kivitelezhető, de néha nem árt szabadságot biztosítani a lábnak.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

A szülés után azonnal visszaszereznéd az álomalakod? Ne ess bele az elvárások csapdájába!

Bár XS-es méretű anyukák valóban léteznek, de médiajelenlétükkel iszonyatos terhet rónak azokra, akiknek a genetikája másképpen reagált az anyaságra. Vissza lehet egyáltalán rázódni a régi formánkba?

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Meglépte a lehetetlent, és megvalósította az álmait: Debreczeni Dóra futóedzővel beszélgettünk

Az élet néha tartogat olyan meglepetéseket, amelyeket félve bontunk ki. Dóri azonban nem cukorból van, és a félelmet is csak hírből ismeri. Élete legjobb példája annak, hogyan kell a citromból limonádét készíteni.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Rendkívül hatékony, új gerinckímélő mozgásforma, ez a Gyrotonic

Végre egy edzésforma, ahol nem tudsz hibázni. Itt nincs olyan, hogy valamit rosszul csinálsz, nem jól tartod a derekadat és megsérülsz. A csodálatosan megformált Gyrotonic gépek tökéletességgel vezetik mozgásodat, biztosítva a sérülésmentességet.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Idézd meg a gyerekkorod, és így formáld derekadat karcsúra a hullahoppal karikával

Ismét egy nagyszerű lehetőség az otthoni alakszobrászkodásra. Kapcsold be a tévét, és már kezdődhet is a csípőtekerés. Szexi, hatásos és bármikor végezhető!

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Ahol test és lélek összhangba kerül, a fájdalom pedig enyhül: így segíthet neked is a reformer pilates

Ha sokat ülsz, fáj a hátad és nem bírod magad kihúzni, ne törődj ebbe bele, inkább adj egy esélyt a reformer pilates edzéseknek.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Sportcipőt szoknyához, tűsarkút edzéshez? Szuperszexi edzésforma hódít, amihez nem kell más, csak egy magassarkú

A tűsarkú a vörös rúzshoz hasonlóan a nőiesség egyik ősi szimbóluma. Tudtad, hogy edzéshez is kiváló?

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Edzés előtti „edd” vagy „ne edd”: 3 étel, amit fogyassz nyugodtan, és 3 másik, amit kerülj inkább

Tévhit vagy sem, hogy üres gyomorral legjobb az edzés? Ha úgy döntesz, ennél valamit, akkor mi a legjobb választás, és mi az, amit messziről kerülj el sportolás előtt? Ezekre a kérdésekre segítünk most választ találni.

Barna Bori - Body&Wellness

Blake Lively fitness rutinját te is beépítheted a mindennapjaidba

Don Saladino személyi edző lerántotta a leplet A pletykafészek színésznőjének életmód-titkairól!

Barna Bori - Body&Wellness

Elhatároztad, hogy 2022-ben életmódot váltasz? Rebel Wilson újévi fotója a bizonyíték arra, hogy semmi sem lehetetlen

A Tökéletes hang sztárja két évvel ezelőtt eldöntötte, hogy sokkal nagyobb figyelmet fordít az egészségére, mert korábban gyakorlatilag egyáltalán nem foglalkozott vele. Azóta közel 40 kilót fogyott.

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 fitness kellék, amivel még hatékonyabbá teheted az otthoni edzést

A négy fal között eszközök nélkül is formában tarthatod magad, de ha egy kis változatosságra, hatékonyabb edzésre vágynál, akkor ezeket a fitness kiegészítőket ajánljuk a figyelmedbe.

Kovács Kata - Body&Wellness

Hozd magad formába Jennifer Garner napi rutinjával

Egészséges, boldog és erős. Ráadásul csodálatos anyuka, és egy fantasztikus humorú színésznő, aki szívesen osztja meg élete szórakoztató részleteit a rajongókkal.