#edzés

WooHoo - egészség

Ilyen egy kreatív edzés! Fogj egy könyvet, és kezdj el tornázni otthon!

Gondolnád, hogy otthoni kellékek segítségével is ennyire kreatívan tudsz tornázni? Ezt az egész testet átmozgató edzést akár a nappalidban is elvégezheted. Csak egy könyvre lesz szükséged!

Vica - egészség

„Zavart tyúknak éreztem magam” – így okozott hatalmas meglepetést a zumba!

Évekkel ezelőtt próbáltam ki először a zumbát, és elsőre egyáltalán nem jött be. Gyors volt és követhetetlen – igazi összevisszaság. Aztán rájöttem, hogy itt minden az edzőn múlik.

WooHoo - egészség

Furcsa tévhitek: ezért sportoltak az emberek ágyon fekve az 1910-es években

Kíváncsi vagy, hogyan edzettek az emberek 100 éve? Milyen tévhitek dőltek meg? Hogyan változott az attitűd a sporttal szemben? Most minden kérdésedre választ kapsz!

WooHoo - egészség

Szétült hátsó helyett formás fenék – ezzel a gyakorlattal feszesíts!

Otthon is elvégezhető, néhány perces edzést mutatunk neked. Ez a fenékizmokat és a combizomzatot dolgoztatja meg leginkább, de a karodat sem kíméli.

Vica - egészség

Attól féltem, hogy a balesetin végzem – így léptem jégre felnőttként

Szerintem hamarabb tanultam meg jégkorcsolyázni, mint úszni. Trükköket, forgásokat nem tudok, sőt, még hátrafelé is képtelen vagyok haladni, viszont imádom!

Vica - egészség

A lusta lányok megmentője lenne a tabata?

Azt mondták, hogy ez a mozgásforma a lusta lányok megmentője. Hát, elég csúnyán átvágtak volna, ha bedőlök ennek!

WooHoo - önismeret

Hogy lehet a futás gyönyörű, ha utálom?

"Úszás közben gyönyörű vagyok" – írta Kurt Vonnegut. Persze nem ez az egyetlen különbség Vonnegut és köztem, de az egészen biztos, hogy futás közben én egyáltalán nem vagyok gyönyörű. Ezt bárki aláírná, aki látott már futni.

Vica - egészség

Miért érdemes belevágni? Ez a 30 napos kihívások titka

Egyre népszerűbbek a 30 napos kihívások. Rövidek, naponta csak pár percet igényelnek, így egész könnyen teljesíthetők. De van így ezeknek egyáltalán értelmük? Segít ez bármit is abban, hogy egészségesebben éjünk?

Vica - egészség

Kecses, szexi, de mégis kőkemény! Hallottál már a piloxingról?

Felkaptam a fejem, mikor megláttam a piloxing kifejezést. Fogalmam sem volt, mire számítsak... Végül kipróbáltam és okozott meglepetéseket bőven!

Vica - egészség

„Hiba volt lehúznom azt a tejes kávét...” Ez történt, amikor kipróbáltam a flyingfitnesst

Egy kellék, rengeteg felhasználási mód, nyújtás, erősítés, szédülés. Nekem ez volt elsőre a flyingfitness. Mindenkinek ajánlom, hiszen remekül kikapcsol, de a fejjel lefele sportoláshoz azért hozzá kell még szoknom.

Szabados Blanka - egészség

Különleges relaxációs jógapóz: akár olvasás közben is kipróbálhatod!

Nyitott vagy a különleges dolgokra, és úgy érzed, szükséged lenne időnként egy kis énidőre? Íme, egy jógagyakorlat, amivel – a sok jó tulajdonsága mellett – még szépülhetsz is!

WooHoo - egészség

Feszes fenékre vágysz, de kevés időd van? Ez nem kifogás!

Izmos feneket szeretnél a következő bikiniszezonra? Kezdd el az edzést már most! Napi 5 perc zsírégetés is elég ahhoz, hogy átmozgasd magad.