#egészség

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

Dinnye, ahogyan még nem kóstoltad

A nyár nagy kedvencei közül sokunknak dobogós a dinnye. Ittuk már bólénak, készítettünk belőle smoothie-t, sőt, koktélhoz is használtuk. Van azonban egy új trend, amit a legtöbben még nem próbáltunk. Pedig mindent visz!

Steindl Gabriella - Flow&Fun

3 ízletes spagetti recept, egy kis csavarral

Az olaszok kedvenc tésztáját a hagyományos ízek mellett édesen, citromosan, vagy akár sütve is érdemes fogyasztani. Ha el tudsz szakadni a klasszikus bolognai ízvilágától, akkor ezt a három szokatlan, de mennyei olasz tésztareceptet szívből ajánljuk.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Kánikulában edzel? Erre az 5 dologra mindenképp figyelj!

A hirtelen beköszöntött hőség alapból megterheli a szervezetünket. De a szabadtéri sportolásnak még így is rengeteg előnye van. Tartsd be az alábbi alapszabályokat, hogy elkerüld a hőgutát és hatékonyabbá tedd az edzéseidet.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

NagykAnállal az élet? Hogyan védheted meg a hátsó bejáratot?

Ha halmozod az élvezeteket a szexualitásban, és szeretnéd a szerelmeskedést a hátsó bejáraton át, veszélyek nélkül élvezni, akkor fogadd meg tanácsainkat.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

A vegetáriánus étrend növelheti a depresszió kockázatát?

A húsmentes étkezés hátterében többnyire a tudatosság és az egészségügyi előnyök állnak. A kutatók azonban nincsenek róla meggyőződve, hogy a hús elhagyásának kizárólag pozitív hatásai vannak.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Végre rávetted magad a mozgásra? Ez az 5 legrosszabb dolog, amit edzés után tehetsz

Hiába a tökéletes edzésterv, önmagad és a kifogásaid legyűrése, ha sportolás után te is elköveted ezeket a hibákat. A következő 5 baklövés hátráltatni fog a céljaid elérésében.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Nehezen mennek le a kilók? Tudd meg, mit árul el az egészségedről az, hogy hova hízol!

Ha eddig nem értetted, miért nem tudsz megszabadulni a hasadon, vagy derekadon felhalmozódó kis zsírpárnáktól, akkor most megtudhatod az okát és ezáltal lehetőséget kapsz arra is, hogy sikeresen leadd a felesleget.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Ezek a virágok nem csak vázában szépek – ehető növények, amiket májusban gyűjthetsz a természetben

Szerencsére ma már a virágok nem csak a tányérok mintázatán jelennek meg az étkezéseknél. Használd ki te is a természet erejét, az egyes növények áldásos hatását, és támogasd velük az egészségedet.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Mit tegyél, ha úgy érzed ellened fordult a tested? – Az autoimmun betegségek háttere

A legfontosabb, amit magunkért tehetünk, hogy mindig figyelünk a testünk jelzéseire, és nem söpörjük szőnyeg alá, ha valami szokatlant, furcsát tapasztalunk.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

5 népszerű reggeli, ami teljesen hazavágja a napod, ha nem jól készíted el

A reggeli a nap fontos étkezése, ám nagyon nem mindegy, hogy mivel pakolod tele a hasad a korai órákban. Mutatjuk, hogy mire figyelj a reggelid elkészítésénél ahhoz, hogy utána nyugodt és kiegyensúlyozott legyen a napod.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

13 diétás jó tanács, amit jobb, ha inkább nem fogadsz meg

Számos olyan tévhit terjeng az egészséges életmóddal és táplálkozással kapcsolatban, amelyek - annak ellenére, hogy már tanulmányok is bizonyították az ellenkezőjüket - még mindig kősziklaként tartják magukat a köztudatban.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Tudtad, hogy a túlzott cukorfogyasztás hatással van a memóriádra is?

Ha fontos számodra, hogy sokáig élvezd a szellemi frissességet, akkor változtass pár káros szokásodon. Adunk 9 tippet, ami segít megőrizni a jó memóriát.