#egészség

Niké - Body&Wellness

10 „szívderítő" diétatipp

Magyarországon a halálesetek 30%-áért a szív- és érrendszeri betegségek felelősek, ezzel az adattal listavezetők vagyunk Európában. Néhány étrendbeli változtatással azonban sokat tehetsz, hogy mindezt megelőzd!

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 gyors és könnyű fogyási stratégia: életmentő tippek a bikiniszezonra

Nyakunkon a nyár, és vele együtt a fenyegetés: hamarosan itt az ideje felölteni a bikinit. Ha még nem vagy egészen elégedett az alakoddal, akkor sem kell aggódni, most néhány egyszerű praktikával könnyen formába hozhatod magad! 

Mészégető Marcsi - Psziché

Így tereld vissza a gondolataidat meditáció közben

Fogadjunk, hogy már legalább százszor leültél, hogy most aztán meditálni fogsz, de két perc sem kellett hozzá, és máris a másnapi ezer tennivalón járt az eszed! Ha ismerős a szituáció, akkor ez a cikkünk neked szól.

Kincses Era - Body&Wellness

Kávéfanatikusok, figyelem: ez történik a testünkkel, ha elhagyjuk a koffeint

Reggelente az első utad a kávégéphez vezet? Bárhol is jársz, legszívesebben sarkon fordulnál, ha meghallod a koffeinmentes szót? Lássuk, mi történne, ha megfosztanád a szervezeted a kávé alkaloidjától.

WooHoo - Body&Wellness

Íme a bizonyíték: ha súlyokkal edzel, formásabb leszel!

Attól félsz, hogy a súlyoktól férfiasabb alakod lesz, ezért inkább a futást és az aerobikot választod? Ne tedd! Inspirálódj a legmenőbb fitneszmodellek rutinjából, és készülj a nyárra rendszeres súlyemeléssel!

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

A természet Xanax-a: minden, amit az ashwagandha-ról tudni érdemes!

Mindig vonzottak a fura nevű növények, amelyeknek a világ valamely távoli zugában élők csodás gyógyhatást tulajdonítanak. Az ashwagandháról Indiától az USA-ig ódákat zengenek, sőt már tudományos kísérletekkel is bizonyították jótékony hatásait!

Niké - Body&Wellness

9 versenyszám, amiben a bazsalikommag legalább olyan jól teljesít, mint a közismert chia mag

Tudtad, hogy a bazsalikommag legalább annyi mindenre jó és olyan egészséges, mint a chia mag? Az ájurvédikus és kínai orvoslásban régóta használják, és az utóbbi időben tudományos kutatások is foglalkoznak élettani előnyeivel.

Niké - Body&Wellness

Fermentált multivitaminok - Miben különböznek klasszikus társaiktól?

Szeretnéd tudni, hogy milyen szempontok mentén érdemes étrendkiegészítőt választanod? Erre is sort kerítünk, illetve elmondjuk, szerintünk miért a fermentált multivitaminok jelenthetik a legjobb választást!

WooHoo - Body&Wellness

10 ok, amiért megéri minden nap sétálni

A rendszeres gyaloglásnak jó hatása van az egészségünkre minden életkorban. Segít a különféle betegségek megelőzésében, az immunrendszer megerősítésében, ezért nem is kérdés, hogy jobb, ha mostantól minimum napi 30 perc sétára ráveszed magad!

WooHoo - Flow&Fun

3 hely hazánkban, ahol kipróbálhatod a tradicionális hammam rituálét

Odáig vagy az aromaterápiáért? Imádod, ha kényeztetnek? Tégy jót magaddal és próbáld ki a hammam rituálét. A keleti technika nemcsak a lelkednek tesz jót, még a szépséged megőrzésében is segít!

WooHoo - Body&Wellness

Karcsú alak és kecses mozgás – Kipróbáltuk a Ballet Beautiful-t

A kecses balerinák alakját a legtöbb nő irigyli. Minden pocikájuk csupa izom, ráadásul nádszálvékonyak. Egy new yorki edzőnek köszönhetően tehetsz azért, hogy ugyanolyan csinos legyél, mint ők!

WooHoo - Body&Wellness

Avokádó chips az esti sorozat mellé - Recept

Ha már unod az avokádó toastot, és valami izgalmasabb nasi alternatívára vágysz, akkor ezt a receptet imádni fogod!