#egészség

Bayer Tamara - Body&Wellness

15 zseniális módszer a banánhéj felhasználására

Nehogy kidobd azt a drága banánhéjat! Tudtad, hogy a fogfehérítéstől az ezüst fényesítéséig, mennyi mindenre használhatod?

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Miért hasznos a szervezetnek a shilajit?

Az Ajurvédában már 3000 éve használják a tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag gyantát.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

A gyógyszert szedő nők körében nagyobb a kockázata az Alzheimer-kórnak

Már csak emiatt is érdemes mérlegelni a sokszor túlzásba vitt gyógyszerszedést!

Szatmári Betty - Body&Wellness

Hogyan változtasd meg az edzési rutinod a menopauza közeledtével?

A perimenopauzával együtt járó testi változások láttán könnyen kísértésbe eshetünk, hogy testmozgással ellensúlyozzuk a tüneteket. Azonban a biológiai működésünknek csak ártunk, ha ugyanazokkal a módszerekkel akarunk edzeni, mint korábban.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Legyen a napi rutinod része a rutin

Sok kicsi tényleg sokra megy: az apró szokások rendszeresítésével könnyebben lehetünk egészségesek és kiegyensúlyozottak.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Eláruljuk a titkot: így készíts vegán vajat

A vegán vaj mindenmentes, ezért laktóz- és tejcukorérzékenyeknek is kiváló alternatíva, de még a fogyókúrában is hihetetlenül hasznos, hiszen a benne található kókuszzsír felgyorsítja az anyagcserét.

Szabó Noémi - Body&Wellness

Gyógyszer helyett néha elég egy gyógytea

Az őszi időszakban sajnos egyre több betegséget szedhetünk össze, viszont ha immunrendszerünket megfelelően felvértezzük, a gyógyszertárakat szinte el is felejthetjük.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Kutatások szerint a futás az antidepresszánsok hatásával vetekszik

Nemcsak a testsúly miatt ajánlott a rendszeres testmozgás, hanem azért is, mert a mentális egészségre is pozitív hatással van.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Mit (t)együnk az immunrendszer, agy és bélflóra egészségéért ősszel?

A szezonális táplálkozásnak nemcsak a pénztárcánk, hanem az egészségünk is örül, hiszen sokat (t)ehetünk az immun- és bélrendszerünkért, valamint a mentális jóllétünkért.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Gyömbérshot, az immunerősítés királynője: így készítsd el otthon a sajátodat fillérekért

Mindössze néhány egyszerű összetevőből gyógyító elixírt készíthetünk otthon, amivel felvehetjük a harcot számos kellemetlen tünettel szemben.

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

3 TED talk, ami megváltoztatja az életed

Néha elég néhány perc vagy egy jó eltalált mondat is, hogy az életünk gyökeres fordulatot vegyen. Az alábbi TED-előadások mindegyike olyan életmegváltó bölcsességeket hordoz, amelyekkel minőségében változtathatod meg az életed.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Mi köze a diónak az agyhoz!? Az ember és a zöldségek analógiája

Talán már te is észrevetted, hogy egyes zöldségek nagyon hasonlítanak bizonyos testrészekre. A néphagyomány szerint azonban nemcsak külsőre emlékeztetnek minket magunkra, hanem gyógyítják is az ominózus pontokat testünkben.