#egészséges életmód

Balogh Mia - Body&Wellness

Mikor kell reggelizni, ebédelni és vacsorázni? Ez az ábra segít, hogy átlásd a nagy kérdést

Ha folyton bizonytalankodsz az étkezések időpontja miatt, akkor hadd mutassunk egy ábrát, ami segít tisztán látni a kérdésben.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Sütőtök, az őszi szezon vitaminbombája

A sütőtök nemcsak finom, hanem tele van tápanyagokkal is, amelyek támogatják egészségünket és megelőzhetik a krónikus betegségeket.

Szatmári Betty - Body&Wellness

10 self-care trend, ami valójában ártalmas

A self-care hatalmas népszerűségnek örvend, de ezt sem szabad ész nélkül csinálni. A jóllétre való törekvés fontos, mégis néhány felkapott trend inkább árt, mint használ.

Szatmári Betty - Flow&Fun

Útlevél a hosszú élethez: az utazás az élettartamot is növelheti

Az utazás nemcsak a kikapcsolódást és a boldogságot hozza el, hanem a hosszú és egészséges élet titkos fegyvere is lehet.

Balogh Mia - Body&Wellness

Tényleg nem lehet este 6 után enni? Itt a tudósok válasza

Te is számtalanszor hallhattad már a régi bölcsességet, mely szerint nem szabad enni este 6 után. De vajon ez tényleg igaz, vagy csak egy mítosz, amely még mindig makacsul tartja magát? A kutatók végre állást foglaltak a kérdésben.

Szatmári Betty - Body&Wellness

7 napos sétaterv: gyulladáscsökkentő és örömfokozó a gyaloglás

Sétáld ki magadból a feszültséget és tegyél egy szívességet az egészségednek ezzel a 7 napos sétatervvel.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Szépít, fogyaszt és felveszi a harcot a legádázabb betegségekkel is

Amikor az optimális egészség érdekében étkezünk, van egy élelmiszer, amelynek mindenképpen szerepelnie kell a listán. Könnyen hozzáférhető, nevetségesen olcsó és rendkívül jót tesz, de ami a legjobb, hogy még csak meg sem kell főzni.

Szatmári Betty - Body&Wellness

6 jel, hogy kezdesz egészségesebbé válni, még ha nem is fogysz

A szakértők szerint a kilók számolása korántsem a legjobb módja a fogyási utunk követésének. Itt az ideje elbúcsúzni a mérlegtől, és megismerni 6 arra utaló jelet, hogy valóban változást értünk el a centiken túl.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Strandszezon biztonságban: igazítsd a szokásaidat a kánikulához!

Néhány tudatos változtatással a napi rutinodban elérheted, hogy a nyár valóban az önfeledt öröm és feltöltődés időszaka legyen. Tippjeink segítenek átvészelni a legforróbb napokat is.

Szatmári Betty - Body&Wellness

5 dolog, amit megtehetsz az egészségesen működő hormonrendszerért

A hormonális harmónia rendkívül törékeny és a tested azonnal jelzi, ha megborul az egyensúly. De szerencsére kevés változtatás is elég ahhoz, hogy visszabillenj a testi-lelki nyugvópontodra.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Végre rávetted magad a mozgásra? Ez az 5 legrosszabb dolog, amit edzés után tehetsz

Hiába a tökéletes edzésterv, önmagad és a kifogásaid legyűrése, ha sportolás után te is elköveted ezeket a hibákat. A következő 5 baklövés hátráltatni fog a céljaid elérésében.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

13 diétás jó tanács, amit jobb, ha inkább nem fogadsz meg

Számos olyan tévhit terjeng az egészséges életmóddal és táplálkozással kapcsolatban, amelyek - annak ellenére, hogy már tanulmányok is bizonyították az ellenkezőjüket - még mindig kősziklaként tartják magukat a köztudatban.