#egészséges életmód

Niké - Body&Wellness

3 színes saláta tavaszra

Tavasszal (is) legszívesebben salátát habzsolnánk minden nap. Ha hozzánk hasonlóan te is megőrülsz a roppanós finomságért, ajánlunk néhány igazán tápláló, energetizáló és gazdag ízvilágú verziót. Ebédre vagy vacsorára is tökéletesek!

WooHoo - Body&Wellness

8 alternatív megoldás, amivel helyettesítheted a cukrot

Az édes méreg, vagyis a finomított fehér cukor számos betegség forrása lehet. Ha szeretnél leszokni róla, a következő 8 alternatíva a segítségedre lehet.

WooHoo - Body&Wellness

Egy futó motiválatlansága és botlásai: egy kis eltévelyedés után így találtam vissza a futáshoz

A futást csak imádni vagy gyűlölni lehet. Sokszor hallottam már ezt a mondatot, ha szóba került, hogy futok. Ha gyűlölni nem is gyűlölöm, de van, hogy a hátam közepére kívánom. Elmesélem, hogyan lendülök át én a nehézségeken.

WooHoo - Body&Wellness

Törődjünk magunkkal: legyen 2021 az egészség éve!

Karbantartjuk az autónkat, lakásunkat, folyamatosan gondoskodunk arról, hogy használati tárgyaink megőrizzék jó állapotukat, azonban ez az odafigyelés a legtöbbünknél önmagunk irányába már nem igazán valósul meg. 

Tamás Cinti - Body&Wellness

Chrissy Teigen megosztotta kedvenc smoothie receptjét

Te is elkészítheted Chrissy Teigen kedvenc mangós reggeli italát, amelyet ő csak úgy emleget: „a smoothie, ami nem szörnyű”.

Csiki Judit - Body&Wellness

Idővel gyógyítható lesz a cukorbetegség is? A legújabb kutatások pozitív változásokat ígérnek

A cukorbetegséggel együtt lehet élni, ez azonban nem azt jelenti, hogy fittyet hányhatunk rá. Fontos, hogy beszéljünk róla, pláne a cukorbetegség világnapján.

Niké - Body&Wellness

6 variáció mogyoróvajra

Az Amerikában méltán népszerű mogyoróvajat mi is nagyon imádjuk. Éppen ezért hoztunk is néhány gyors és egyszerű receptet, amivel feldobhatod az étkezéseidet!

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 fontos tipp gombaimádóknak

Párolva, sütve, grillezve, rántva, magában, pitében, tésztával - a gomba bármilyen köntösben vagy körítéssel a kedvenc ételeink közé tartozik. Erről az egészséges hozzávalóról gyűjtöttünk össze néhány hasznos információt.

Csiki Judit - Body&Wellness

A vegetáriánus életmód 7 árnyalata: étrendek, amelyekkel az egészséged és a bolygót is véded

Az aligha kétséges, hogy ha tenni akarunk a bolygóért, akkor kevesebb húst kell ennünk. De ezzel egyébként a szervezetünk sem jár rosszul, legalábbis, ha a hús helyét a zöldségek és gyümölcsök veszik át az étrendben.

Barna Bori - Body&Wellness

Ezért fontos, hogy mit iszol reggelente

Ébredés után mindannyian szinte azonnal a poharunkért vagy a bögrénkért nyúlunk - ám míg van, aki reggeli italként a kávéra esküszik, addig más vizet, esetleg gyümölcslevet kortyolgat. De kinek van igaza és ki tesz a legtöbbet az egészségéért?

Szatmári Betty - Psziché

Kis szokások a nagy változásokhoz: ezért fontosak a mikroszokások

Nincs mindig szükség arra, hogy teljesen feje tetejére állítsuk az életünket, ha változásra vágyunk. Néha azok az apró szokások vezetnek el egy teljesebb élethez, amiket nem is értékelünk.

Szatmári Betty - Body&Wellness

2020 a női egészség éve: ezt a 10 dolgot tedd meg magadért

Összegyűjtöttünk 10 olyan tippet (a diétán és mozgáson túl), amivel sokat tehetsz azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben.