#egészséges életmód

Kincses Era - Psziché

Asztal egy főre: nem az a ciki, ha egyedül eszel, hanem hogy kínosnak érzed!

Kávézóban olvasni vagy dolgozni számomra teljesen természetesen dolog. A napokban viszont rácsodálkoztam arra, hogy egy harmincas nő egyedül vacsorázott egy étteremben, ahová a barátaimmal érkeztem.

WooHoo - Body&Wellness

Az eukaliptuszt nemcsak a koalák imádják: az illóolaj 10 áldásos hatása

Az eukaliptuszolaj gyógyászati célú felhasználása nem új keletű, már a népi gyógyászatban is alkalmazták sebkezelés során, izomfájdalmak és különféle gyulladásos megbetegedések kezelésére. De mire jó még ez a nagyszerű illóolaj?

Dakos Edit - Psziché

A víz hatása a lélekre: 5 ok, amiért mindig visszatalálok az úszáshoz

Sok évvel ezelőtt, amikor még versenyszerűen úsztam, csak egy egyszerű sportként tekintettem a medencébe ugrálásra. Ma már ennél sokkal többet jelent nekem: igazi terápia a léleknek.

WooHoo - Body&Wellness

Dehidratáció: mi minden okozhatja és mit tehetünk ellene?

Tudtad, hogy a testünk körülbelül 60%-a víz? Ha ebből akár 1,5%-ot elveszítünk, enyhe dehidratáció jelentkezhet, amely kihat a hangulatunkra, az energiaszintünkre és a kognitív funkcióinkra is. De mi minden vezethet kiszáradáshoz?

Mészégető Marcsi - Psziché

8 hatásos reggeli rituálé, ami megváltoztatja a reggeleidet (vagy akár az életedet is)

Nézz mélyen magadba, és gondold át, hány olyan reggeled volt az elmúlt héten, amikor azt érezted, bárcsak ne kellene felkelned?! Ha ismerős a probléma, de szeretnél változtatni, akkor tarts velünk!

Niké - Body&Wellness

Egészségünk őrzői, avagy mi a különbség a prebiotikumok és a probiotikumok között?

A bélflóránk állapota kihat az immunrendszerünkre, a szív- és érrendszerünk állapotára, sőt az agyi funkciókra is. A bélflóra megfelelő működését pre- és probiotikumokkal támogathatjuk.

Kincses Era - Body&Wellness

A virágpor igazi csodaszer -10 tudományos tényünk is van rá!

Védi az immunrendszered, vitaminokkal lát el, javítja az anyagcseréd. Ez csupán néhány a természetes antibiotikumként is emlegetett virágpor áldásos hatásai közül. Ha kíváncsi vagy, mit tud még ez az édeskés ízű szupertáplálék, íme a teljes listánk:

Tamás Cinti - Body&Wellness

A citromhéjtól a fermentálásig - 5 trükk, amivel egészségesebbé teheted az ételeidet

Néhány tipp, amivel az ízlelőbimbóidat és az immunrendszeredet is egyszerre teszed boldoggá!

WooHoo - Body&Wellness

Képtelen vagy a reggeli kávédat sportra cserélni?

Reggelente a legtöbben nem érzik magukat elég fittnek ahhoz, hogy ébredés után máris a futópálya felé vegyék az irányt. De nincs is ezzel semmi baj, egy kutatás ugyanis rávilágított arra, hogy a délutáni edzés a leghatékonyabb!

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 gyors és könnyű fogyási stratégia: életmentő tippek a bikiniszezonra

Nyakunkon a nyár, és vele együtt a fenyegetés: hamarosan itt az ideje felölteni a bikinit. Ha még nem vagy egészen elégedett az alakoddal, akkor sem kell aggódni, most néhány egyszerű praktikával könnyen formába hozhatod magad! 

Niké - Body&Wellness

6 zsírégető alapanyag, amivel felturbózhatod a reggeli smoothie-dat

Rajongunk a smoothiekért! Ezért most 6 olyan összetevővel készültünk, amik nemcsak izgalmasabbá varázsolják a kedvenc turmixodat, de hasznos energiaforráshoz juttatnak úgy, hogy közben még fogyasztanak is!

WooHoo - Body&Wellness

Spenótos wrap paradicsomos-gombás töltelékkel

A gyorsan elkészíthető csicseriborsó-lepények nemcsak a vendégeket kápráztatják majd el, könnyű ebéd vagy vacsora is lehet belőlük, ha megtöltjük őket finomságokkal. Ezzel a szaftos, zöldséges töltelékkel meglepően laktatóak lesznek!