#egészséges életmód

Kincses Era - Body&Wellness

6 felhasználási mód, amire sosem gondoltál még a gyömbérrel kapcsolatban

Ha szereted a gyömbér enyhén csípős ízét, ezentúl egy percig sem kell gondolkodnod azon, hogy hogyan illeszd be az étrendedbe. 6 tippet adunk arra, hogyan fűszerezd meg vele a reggeleid!

Kincses Era - Body&Wellness

Ezt teszem az egészségemért: felülök minden új hóbortnak!

„Igyál sok folyadékot, kerüld a cukrot, vigyázz a zsíros ételekkel, lépcsőzz liftezés helyett, válaszd az organikus finomságokat!" Lassan úgy érzem, ellepnek az egészségmegőrző tanácsok! Persze én is figyelek, csak épp mindig másra.

WooHoo - Body&Wellness

Avokádó chips az esti sorozat mellé - Recept

Ha már unod az avokádó toastot, és valami izgalmasabb nasi alternatívára vágysz, akkor ezt a receptet imádni fogod!

Niké - Body&Wellness

Testet, lelket gyógyító kezelés: a nyirokmasszázs

Ülő munkát végzel? Légúti vagy emésztési problémával küzdesz? Fogyókúrázol vagy csak szépülni szeretnél? Érdemes kipóbálnod a nyirokmasszázst! Nem kell fájdalmas kezelésre gondolnod, sőt olyan relaxáló, hogy sokan el is szundítanak közben!

Mészégető Marcsi - Beautybar

Ezt teszem az egészségemért: Mindent magam készítek - lekvártól a granoláig!

Úgy 4 éve életem első lekvárjával kezdődött minden. Azóta nem tudok leállni. Ha virágzik a bodza, szörpöt készítek, ha érik a birs, akkor az egész család a lekváromat majszolja, hét közben pedig csakis a saját granolámat eszem reggelire!

WooHoo - Beautybar

Ezt az 5 szabályt tartsd be étkezés közben és még szebb lesz a bőröd

Az első lépés a makulátlan bőr eléréséhez a megfelelő táplálkozás és ebből kifolyólag a jó emésztés. Az ausztráliai The Beauty Chef márka alapítója, Carla Oates elárulta, hogy mi az az 5 dolog, amire mostantól jobb lesz figyelni, ha asztalhoz ülsz.

Niké - Body&Wellness

Mit tehetsz a nyirokrendszer egészséges működéséért?

A nyirokkeringés az egészség egyik alapköve. Te tudod, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy megfelelően működjön? A témában jártas szakértőt a nyirokrendszer problémáinak megelőzéséről kérdeztük.

Niké - Body&Wellness

Ezt edd, ha elkerülnéd a tavaszi fáradtságot

Színesítsd a tányérod a szezon legfrissebb darabjaival! Zöldségek és gyümölcsök következnek, amiknek az új évszak beköszöntével képtelenség ellenállni.

Niké - Body&Wellness

Ezeket a növényi fehérjéket érdemes az étrendedbe illeszteni

Mivel tudod pótolni a fehérjéket, ha nem eszel húst? Húshagyókedden, a nagyböjt kezdetének napján aktuális a kérdés!

Niké - Body&Wellness

Minden 2019 legnépszerűbb étrendjéről: a mediterrán diétáról

A mediterrán diétának évezredes hagyományai vannak és az elmúlt fél évszázad tudományos bizonyítékai azt is alátámasztották, hogy ez a legegészségesebb étrend, amit követhetsz.

Niké - Body&Wellness

Tényleg jók a tisztítókúrák? Vagy ártunk azzal, ha egy ideig csak folyadékot fogyasztunk?

Lassan március elseje, hamarosan beköszönt a böjtidőszak és sokan kezdenek tisztítókúrákba is. Szakértők segítségével annak járunk utána, hogy van-e értelme egyáltalán a léböjtnek és milyen szabályokat kell betartani, ha úgy döntünk, hogy belevágunk.

Niké - Body&Wellness

Ínycsiklandó utóvacsora: csicseriborsó snack

Ha este nassolási késztetést érzel, és vágynál valami olyanra, amit büntetlenül fogyaszthatsz (akár ételérzékenyként is), akkor ezt a ropogtatnivalót neked találták ki!