#életmód

WooHoo - Psziché

Nyaralj otthon, de ne így! - Egy kétgyermekes anyuka tanácsai a szünidőre

Lehet-e úgy vakációzni, hogy közben egy tapodtat sem mozdul az ember? Mit gondol egy édesanya az otthoni nyaralás, azaz a staycation jelenségről?

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 jel, hogy itt az idő egy kis szünetet tartanod munka fronton

A túlhajszolt életvitelünk és a maximalista természetünk miatt gyakran elfelejtjük, hogy néha egy kis pihenésre van szükségünk saját mentális jólétünk érdekében. Pedig a testünk több árulkodó jellel is megpróbál figyelmeztetni minket:

Kincses Era - Psziché

5 furcsa dolog, amitől akkor is fáradtnak érezheted magad, ha eleget aludtál

Nem eszel lefekvés előtt, lefekvés előtt szellőztetsz és 8 órán át pihensz, ennek ellenére fáradtan ébredsz? Számos oka lehet a kimerültségednek, vegyünk sorra néhányat, amire eddig nem biztos, hogy gondoltál.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Éld meg a nőiséged minden színét - Kipróbáltuk a Nia táncot

Ellazít, kikapcsol és felemel: ilyen, amikor a 31. szülinapom reggelét egy jó kis Nia órával indítom!

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 retró edzésforma, amivel valóban élvezet a sportolás

A legjobb retró edzésformák, amiket egyedül, a pároddal vagy akár a barátaiddal is végezhetsz. Készen állsz, hogy szórakozás közben több száz kalóriát égess el? Mutatjuk a legjobb módszereket.

WooHoo - Psziché

A negatív gondolkodás nem menő, nem visz előre, és jó lenne végre leszámolni vele!

A hétköznapokban arra törekszel, hogy minden tökéletes legyen körületted: csillog-villog a lakásod, élére vasalt ruhák sorakoznak a rendezett gardróbodban és a munkádban is szuperül teljesítesz. De mi a helyzet a mentális egészségeddel?

WooHoo - Psziché

„Én ezt nem értem, nincs is semmi bajom” – A rejtett stressz veszélyei

Forog veled a világ, pedig eleget aludtál és rendesen ettél? Egy meeting közepén heves szívdobogás tör rád látszólag minden ok nélkül? Annyira erősen fáj a gyomrod néha, étkezéstől függetlenül, hogy jó ideje savlekötőt szedsz?

Mészégető Marcsi - Psziché

8 hatásos reggeli rituálé, ami megváltoztatja a reggeleidet (vagy akár az életedet is)

Nézz mélyen magadba, és gondold át, hány olyan reggeled volt az elmúlt héten, amikor azt érezted, bárcsak ne kellene felkelned?! Ha ismerős a probléma, de szeretnél változtatni, akkor tarts velünk!

Havasi Virág - Body&Wellness

7 kezdő crossfit gyakorlat, amivel formába hozhatod magad a nyárra!

A crossfit az erő és a technika játéka: lehet, hogy eddig ódzkodtál tőle - pláne, ha régóta nem sportolsz -, de a következő gyakorlatok biztosan nem fognak majd ki rajtad! Nem kell más, csak egy kis lelkesedés!

Tamás Cinti - Psziché

Túlköltekezés freelancer módra

2000 forintos tojásrántotta és az éves Photoshop előfizetésem története.

Havasi Virág - Psziché

Teszt: Mennyi szabadságra van szükséged az életedben?

Gyűlölöd a szabályokat? Vagy éppen ez tartja egyben a világodat?

Tamás Cinti - Body&Wellness

Miről árulkodik a körmöd? Ezekre a jelekre figyelj!

A körmeiden felbukkanó elváltozások és elszíneződések még nem egyenlők a diagnózissal, de mindenképpen felhívják a figyelmet arra, hogy valami nincs rendben a szervezetedben. Most elmondjuk, hogy mire figyelj!