#életmód

Kincses Era - Psziché

5 tipp, hogy visszanyerd az egyensúlyt az életedben

A munka és a magánélet között sokszor nehéz megtalálni az egyensúlyt, de ez ne vegye el a kedved attól, hogy megpróbálkozz az elsőre lehetetlennek tűnő feladattal! Összegyűjtöttünk 5 működőképes taktikát, amivel fordíthatsz egyet az életeden!

WooHoo - Psziché

Előzd meg a kiégést, lassíts!

Vajon mi késztet arra egyre több diplomás menedzsert és felső vezetőt, hogy a hosszú és küzdelmes évek során felépített karrierjének hátat fordítva egy teljesen új területen próbálja ki magát? Csóka Korinna írása.

WooHoo - Body&Wellness

10 ok, amiért megéri minden nap sétálni

A rendszeres gyaloglásnak jó hatása van az egészségünkre minden életkorban. Segít a különféle betegségek megelőzésében, az immunrendszer megerősítésében, ezért nem is kérdés, hogy jobb, ha mostantól minimum napi 30 perc sétára ráveszed magad!

WooHoo - Flow&Fun

3 hely hazánkban, ahol kipróbálhatod a tradicionális hammam rituálét

Odáig vagy az aromaterápiáért? Imádod, ha kényeztetnek? Tégy jót magaddal és próbáld ki a hammam rituálét. A keleti technika nemcsak a lelkednek tesz jót, még a szépséged megőrzésében is segít!

Kincses Era - Body&Wellness

Ezt teszem az egészségemért: felülök minden új hóbortnak!

„Igyál sok folyadékot, kerüld a cukrot, vigyázz a zsíros ételekkel, lépcsőzz liftezés helyett, válaszd az organikus finomságokat!" Lassan úgy érzem, ellepnek az egészségmegőrző tanácsok! Persze én is figyelek, csak épp mindig másra.

WooHoo - Body&Wellness

Ezt teszem az egészségemért: Mindenhová gyalog megyek

Mivel sportolni nem szeretek, enni viszont nagyon is, megtaláltam a számomra tökéletes megoldást: folyamatosan sétálok, így elégetem a felesleges kalóriákat, ráadásul rendszeresen töltök valamennyi időt a szabadban is.

Niké - Body&Wellness

7 virág, amiből az allergiával küzdők is köthetnek csokrot

A szénanátha sokakra lecsap ebben a napsütéses évszakban. De attól, hogy allergiás megbetegedéssel küzdesz, még nem kell lemondanod a szépséges szirmok látványáról a lakásodban és a kiskertedben sem! Íme, néhány alacsony pollentartalmú növény!

WooHoo - Body&Wellness

Ezt teszem az egészségemért: a házi mentalevélből készült tea varázsa

Minden év április 7-e az egészség világnapja, ezért úgy döntöttünk, ezen a héten egy-egy szösszenetben megosztjuk veletek, hogy mi milyen apró dolgot teszünk meg nap mint nap a testi-lelki jól-létünkért. Van, aki a teára esküszik.

Kincses Era - Psziché

Hygge a kandallón és a gyertyákon túl – Élvezd a dán életérzést tavasszal is!

Mi teszi boldoggá a dánokat? Mit jelent a hygge, és sokan miért a télre asszociálnak a szó hallatán? És ami még fontosabb: hogyan élhetjük át ezt az életérzést a tavaszi hónapokban? Cikkünkből megtudhatod.

Niké - Body&Wellness

Mi van akkor, ha lecsap a tavaszi fáradtság, de én már a koffeint is túladagoltam?

Az utóbbi időben vannak problémáim a koncentrációval, a hatékony szellemi munka elvégzésével úgyszintén. Az energiaszintem soha nem volt még ennyire mélyponton, és én nem tudom, hogy ezért a tavaszt vagy az alacsony vérnyomásomat okoljam.

Vica - Body&Wellness

Teszt: Mennyire vagy elégedett a testeddel?

Rendkívül fontos, hogy tiszteld a tested és fogadd el olyannak, amilyen. Te valóban kényelmesen érzed magad benne? Képes vagy ítélkezés nélkül tükörbe nézni? Töltsd ki a következő tesztet és megtudod a választ!

Vica - Body&Wellness

15 perc mozgás hátfájósoknak

Ülünk a buszon, villamoson, metrón. Ülünk a munkában, otthon, ülünk étteremben, kávézóban, moziban, színházban, egyszóval mindenhol! Az állandó ülésnek pedig megvan a böjtje. Gyakorlatilag nincs ember, aki ne küzdene alkalmanként hátfájással.