#elme

Fekete Mónika - Psziché

Hogyan tudsz arra koncentrálni, amit szeretnél?

Folyamatosan cikáznak fejünkben a gondolatok, szívesen elmélázunk a vágyainkon és a terveinken. Képesek vagyunk egész filmeket „leforgatni” az agyunkban és elképzelni, milyen lesz, amikor megtörténik.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Fizikai aktivitás az elme fiatalságának megőrzéséért

A testünk és a bőrünk mellett, az elménk frissen tartására is érdemes figyelmet fordítani!

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Minden jó, ha jó(ga) a vége

Kipurcantál az utóbbi időszakban? Szeretnéd ledolgozni a felszaladt plusz kilókat? Esetleg a hátadnak jönne jól egy kis segítség? Az alábbi gyakorlatok beindítják az anyagcserédet és feltöltenek energiával is.

Szatmári Betty - Beautybar

Holisztikus szépségápolás: kívülről, belülről és elme szinten is tehetünk a szépségért

Itt az idő újraértelmezni a szépségápolást, hiszen ez túlmutat néhány jól megválasztott kencén. Sokkal inkább önmagunk elfogadásáról és az egyetemleges külső-belső rendről szól.

Szatmári Betty - Psziché

Az elme buddhista térképe: ez a 8 tudatosság új megvilágításba helyezi a mindfulnesst

A buddhizmusban a tudatosság nyolc szintjét különítik el. Ez a séma öt érzékszervi tudatot és három mentális tudatot foglal magába, így segít jobban megérteni az elménk működését és ezáltal önmagunkat is.

Steindl Gabriella - Psziché

Ételek, amelyek jót tesznek az agynak

Az étkezés a testsúly mellett az agyi aktivitást is nagymértékben képes befolyásolni. Lássuk, mely ételek járulnak hozzá leginkább az egészséges agyműködéshez.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Javíthatatlan álmodozó vagy? 5 ok, amiért ne bánd!

A hangulatodon és a problémamegoldó képességeden is sokat javíthat, ha gyakran hagyod az agyad elkalandozni.

Vica - Body&Wellness

Hakini mudrá: egy jógapóz, amely javítja a memóriád

A bűvös kéztartás megnyitja a jobb agyféltekédet, ahol az emlékeid raktározódnak, ezáltal javítja a memóriádat. Emellett fokozza az agyműködést, javítja a koncentrációt és segít ellazulni. Próbáld ki te is!