#emésztés

Szatmári Betty - Body&Wellness

Az alulértékelt kefir a gyomor legjobb barátja: 12 ok, amiért fogyaszd

Ha te is inkább a görögjoghurtért vagy más tejtermékért nyúlsz a boltban, és kikerülöd a kefirt, akkor mostantól érdemes újragondolnod a választásaidat.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Sütőtök, az őszi szezon vitaminbombája

A sütőtök nemcsak finom, hanem tele van tápanyagokkal is, amelyek támogatják egészségünket és megelőzhetik a krónikus betegségeket.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Szépít, fogyaszt és felveszi a harcot a legádázabb betegségekkel is

Amikor az optimális egészség érdekében étkezünk, van egy élelmiszer, amelynek mindenképpen szerepelnie kell a listán. Könnyen hozzáférhető, nevetségesen olcsó és rendkívül jót tesz, de ami a legjobb, hogy még csak meg sem kell főzni.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Felfrissít, csökkenti a gyulladásokat és támogatja az immunrendszert – Ezt tedd az ivóvízbe a pozitív hatásokért!

A vízfogyasztás fontosságát talán már senkinek sem kell hangoztatni. Azonban van egy olyan összetevő, amivel nemcsak feldobhatjuk mindennapi folyadékunkat, de az egészségünkért is sokat tehetünk.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Fogyásod titka: a meleg, főtt reggeli

Használd ki a reggeli időszakot, amikor emésztőrendszered csúcsformában van, és a szervezeted meghálálja, ha finom meleg reggelikkel indítod a napod.

WooHoo - Body&Wellness

Emésztési problémáid vannak? Próbáld ki ezt az ászanát!

Ennél egyszerűbb jógagyakorlatot nem találsz! Segíti az emésztésed, nyugtatja az idegeid, és már napi 5 perc is elég ahhoz, hogy megérezd a jótékony hatásait.

Csiki Judit - Body&Wellness

Így kerüld el a túlevést: kombinálj ügyesen!

A különféle lakomák után jelentkező gyomorfájdalmakat elkerülheted, ha megfontoltan szedsz a fogásokból!

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

3 dolog, amit még ma megtehetsz a jó emésztésért

Ha lapos hasról ábrándozol, nemcsak a felüléseken és a diétán múlik a siker. Szakértőnk három olyan dologra hívja fel a figyelmed, amelyek lassítják az emésztést, ezáltal pedig puffadtságot okoznak.

Kovács Kata - Body&Wellness

Itt a tökéletes alkalom, hogy te is megtapasztald a meditációs séta 10 fantasztikus hatását

A gyakorlat a buddhizmusban gyökerezik, de mára a mindfulness részévé vált. A technika egyrészt segít abban, hogy kiegyensúlyozottabbak és derűsebbek legyünk, másrészt így új szemszögből tekinthetünk a környezetünkre.

Szatmári Betty - Body&Wellness

A lapos has és a jó emésztés titka: a nauli légzés

A tradicionális indiai légzőgyakorlat, amelyet a jógában előszeretettel alkalmaznak, segítségedre lehet számos betegség megelőzésében és nem mellesleg feszes hasizmokat is eredményez.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

7 szuper tea, ami azonnali enyhülést hoz a puffadásra

Kellemetlen feszülő érzés köldök tájékon? A puffadás sokak életét megnehezíti, azonban még mielőtt nyakló nélkül szednéd a gyógyszertári készítményeket, tegyél egy próbát a következő gyógynövényekkel.

Kincses Era - Body&Wellness

Hallottál már a fekete rizsről? Itt van minden, amit tudnod kell róla

Ha unod már a hagyományos köreteket, íme, egy különlegesség, amit jó eséllyel még sosem kóstoltál! Itt az ideje, hogy a fehér vagy a barna rizst feketére cseréld, ugyanis sokkal egészségesebb!