#erősítés

WooHoo - Body&Wellness

Íme a bizonyíték: ha súlyokkal edzel, formásabb leszel!

Attól félsz, hogy a súlyoktól férfiasabb alakod lesz, ezért inkább a futást és az aerobikot választod? Ne tedd! Inspirálódj a legmenőbb fitneszmodellek rutinjából, és készülj a nyárra rendszeres súlyemeléssel!

Vica - Body&Wellness

Változatos, pörgős, szórakoztató - Kipróbáltuk a funkcionális köredzést

Az edzéssegítő eszközök láttán újra előbújt a rég elfeledett gyerekkori énem, aki annak idején óriási lendülettel vetette bele magát a játszótéri forgatagba. Éppen csak annyi történt, hogy a mászóka helyett az agiliti létrán találtam magamat.

Vica - Body&Wellness

Növeld a tétet, eddz gumiszalaggal! – videó

Hónapokkal ezelőtt vettem egy csodás, rózsaszínű gumiszalagot, majd, ahogy az lenni szokott, bevágtam a sarokba a téli futó szkafander és a porosodó kézisúlyzó mellé. Végül nemrég úgy döntöttem, mégis adok neki egy esélyt.

Vica - Body&Wellness

Akrobatákat megszégyenítő egyensúlyérzékre vágysz? – Próbáld ki te is a Stability Workout edzést

Egy újabb mozgásformát néztem ki magamnak, amellyel egyedi módon tudom fejleszteni az egyensúlyomat, a koordinációs készségemet és a törzsizomzatomat. El kell ismernem: kemény egy óra volt, de élveztem!