#feszültség

Balogh Mia - Psziché

Így találhattok újra egymásra a két ünnep közt

Ha stresszes, feszített tempójú vagy egyszerűen csak túl feszkós volt a karácsony, a két ünnep közti időszak remek lehetőséget jelenthet arra, hogy újra egymásra találjatok. Lássuk, mit értünk ez alatt.

Szatmári Betty - Psziché

6 szokás, ami táplálja a szorongásodat

Sokan küzdenek a szorongással, de kevesen tudják, hogy mindennapi szokásaik tovább súlyosbíthatják azt.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Arcjóga: űzd el az arcodból a feszültséget és tűnj fiatalabbnak

Tudtad, hogy a mentális egészségünk és ezáltal a stresszre adott válaszreakciónk befolyásolja a bőrünk állapotát? Ha az arcodból is szeretnéd eltűntetni a feszültség nyomait, az arcjóga hű társad lesz ebben.

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

Heti horoszkóp: tanuld meg túlélni a vihart!

Az elkövetkezendő napok a Merkúr mozgása miatt bőven tartogatnak meglepetéseket. Azonban ha éberséggel és figyelemmel vizsgáljuk meg, mi a következő napokban a csillagok szerint a legfőbb feladatunk, a fellegek hamar elvonulnak.

Szatmári Betty - Body&Wellness

A test tárolja a szorongást – 4 módszer, ami segít feloldani

Több olyan terület is van a testünkben, ami elraktározza a traumákat és a negatív érzéseket. Szerencsére négy módszer is rendelkezésünkre áll, ami hatásosan lazítja az izmokat, oldja a feszültséget és felszabadít a lelki terhek alól.

Steindl Gabriella - Psziché

Ne engedd, hogy érzelmileg túlterheljenek!

Az érzelmi túlterhelésért nemcsak a környezet és a külső tényezők, hanem sokszor saját magunk is felelősek vagyunk. Húzd meg a határaidat, nálad jobban senki nem tudja, hogy mennyit bírsz!

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Tudtad, hogy a fejfájásod összefüggésben lehet a testtartásoddal?

Szakemberek szerint a testtartás korrekciójával csillapítható, de akár meg is előzhető a gyakori fejfájás.

Szatmári Betty - Psziché

Stresszelsz vagy hatalmába kerített a szorongás? A mentális egészséged szempontjából nem mindegy melyikkel kell szembe nézned

Sokszor érezhetjük, hogy a napi problémák leterhelnek, azonban azt már kevesebben tudjuk, hogy ez mikor jelent egy egyszerű stresszfaktort, és mikor vált ki belőlünk komoly szorongást. Mutatjuk a különbségeket és egy lehetséges megoldást is.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Mérgező-e egy munkahelyi kapcsolatra, ha tudod a kollégáid fizetését?

A pénz számos kapcsolatot tönkretehet: lehet, hogy önvédelemből is jobb, ha tabuként kezeljük a témát?

WooHoo - Psziché

13 jel, ami arra utal, hogy nem jó irányba halad az életed

Ha az ember orvoshoz megy, akkor a legtöbb esetben el tudja mondani, hogy mik a tünetei. Az életünk más területein viszont sokszor nem tudjuk pontosan, hol a probléma, csak érezzük, hogy baj van.

WooHoo - Psziché

Maradj otthon és csökkentsd a feszültséget!

A koronavírus miatt általános feszültség érezhető a légkörben. Ezt a hangulatot tovább fokozza, hogy aki teheti, otthon marad, így a család vagy a párok 24 órán keresztül együtt dolgoznak, tanulnak és pihennek.

Vica - egészség

Kipróbáltam a kardio-bokszot

Ha követed Kipróbáltuk-sorozatunkat, akkor már biztosan te is észrevetted, hogy nincs olyan sport, amibe ne mernék belevágni. A kedvenc edzőtermem legutóbb kardio-boksz órát hirdetett, nem is volt kérdés, hogy azonnal jelentkezek. Nem bántam meg!