#fogyás

Szatmári Betty - Body&Wellness

6 jel, hogy kezdesz egészségesebbé válni, még ha nem is fogysz

A szakértők szerint a kilók számolása korántsem a legjobb módja a fogyási utunk követésének. Itt az ideje elbúcsúzni a mérlegtől, és megismerni 6 arra utaló jelet, hogy valóban változást értünk el a centiken túl.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Az álomalakot nemcsak elérni, hanem megtartani is fontos: tippek, amik segítenek ebben

Az egészséges testsúly fenntartása legalább annyira nehéz, ha nem nehezebb feladat, mint ledobni néhány kiló felesleget. De a következő tippek és trükkök a segítségünkre lesznek.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Meglepő felfedezés: az alvási testhelyzet is befolyásolhatja a fogyást?

Nemcsak az számít, hogy mennyit alszunk, hanem az is, hogyan. Az éjszakai pihenés minősége ráadásul rengeteg területét befolyásolja az életünknek, közte a testsúlyunkat is.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Az "arany csodaszer", amitől leolvadnak a kilók és megszűnnek a gyulladások

Eleged van a sok ígéretből, és igazi eredményekre vágysz? Ez az otthon is elkészíthető - ráadásul filléres - csodaszer természetes alapanyagokból készül, leolvadnak tőle a kilók és megszűnteti a gyulladásokat. Jöhet a recept?

Simon Eszti - Body&Wellness

Ezt a 3 fűszert tedd a kávédba, hogy felpörgesd az anyagcseréd

Felejtsd el az egészségtelen cukorszirupokat és a mesterséges édesítőszereket. Ízesítsd ezzel a három fűszerrel a reggeli kávédat, és nemcsak a napod pörög fel, hanem a zsírégető hatás is garantált.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Két hét alatt álomalak? Ezt a 9 tanácsot fogadd meg, mielőtt befizetsz egy testkezelésre!

Mi szükséges a csúcsforma eléréséhez? Megfelelő táplálkozás, rendszeres mozgás és alakformáló testkezelések. Azonban mielőtt bérletet veszel egy gyors sikert ígérő fogyasztó kezelésre, néhány dolgot érdemes átgondolnod.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Fogyásod titka: a meleg, főtt reggeli

Használd ki a reggeli időszakot, amikor emésztőrendszered csúcsformában van, és a szervezeted meghálálja, ha finom meleg reggelikkel indítod a napod.

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

20 mókás idézet, ha úgy érzed, kicsit elfogyott az újévi lendület

Tudod, a kifogások a gerendák, amelyekből a kudarc házát építed. De néha kell egy kis áramszünet, amikor jólesik magunkon egy kicsit nevetgélni. Ha így februárra kifogytál az újévi lendületből, egy kis humorral átlendülhetsz a holtponton.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

5 jó okunk is van rá, hogy mostantól a lépcsőzést válaszd a lift helyett

Ha fontos számodra az egészséged, és egy kis extra mozgást szeretnél a mindennapjaidba építeni, itt az idő, hogy a lift helyett a lépcsőzés mellett tedd le a voksod. Elmondjuk, milyen szuper hatásokra számíthatsz ennek köszönhetően.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Fogyás helyett jöhet pár egészségesebb újévi fogadalom?

Az újévi fogadalmak listáját évek óta a fogyás vezeti. De vajon hol a hiba, ha minden évben ez a listavezető?

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

A szülés után azonnal visszaszereznéd az álomalakod? Ne ess bele az elvárások csapdájába!

Bár XS-es méretű anyukák valóban léteznek, de médiajelenlétükkel iszonyatos terhet rónak azokra, akiknek a genetikája másképpen reagált az anyaságra. Vissza lehet egyáltalán rázódni a régi formánkba?

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

Fermentálj úgy, akár egy profi! Tippek és trükkök a tökéletes erjesztett savanyúsághoz

Azt már tudjuk, hogy a szuperfooddá avanzsált fermentált élelmiszerek rendkívül jó hatással bírnak szervezetünkre, de készítésükkor még gyakran csúszunk bele hibákba, vagy ha úgy tetszik egy kis penészbe, pedig egyszerűen ki lehetne küszöbölni.