#futás

WooHoo - Body&Wellness

Egy futó motiválatlansága és botlásai: egy kis eltévelyedés után így találtam vissza a futáshoz

A futást csak imádni vagy gyűlölni lehet. Sokszor hallottam már ezt a mondatot, ha szóba került, hogy futok. Ha gyűlölni nem is gyűlölöm, de van, hogy a hátam közepére kívánom. Elmesélem, hogyan lendülök át én a nehézségeken.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Újra felvettem a nyúlcipőt: ne halogass tovább, fuss te is!

Pontosan tudom - mint, ahogy mindannyian tisztában vagyunk vele -, hogy a rendszeres sport elengedhetetlen az egészséges élethez. Egy dolog tudni valamit, ám egészen más aszerint cselekedni. Mi most elárjuljuk, hogyan veheted rá magad az edzésre!

Szép Csenge - Body&Wellness

4 hasznos tipp, ha télen szabadtéri futásra adnád a fejed

Imádsz a friss levegőn futni, de télen inkább a konditerembe menekülsz? Ne hagyd, hogy a hideg időjárás visszatartson! Csak néhány egyszerű szabályt kell betartanod, hogy télen is élvezhesd a szabadban való futást anélkül, hogy hóemberré változnál.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Februári szerkesztőségi kihívásunk: bevállalunk 100 km-t, csatlakozz hozzánk!

A szerkesztőségben úgy döntöttünk, ideje leszámolni a hátfájással, az indokolatlan levertséggel és az állandó fáradtsággal, éppen ezért most megmozdulunk! Megteszünk 100 km-t, és a legjobb az egészben, hogy te is velünk tarthatsz!

Szép Csenge - Body&Wellness

Mit egyél futás előtt, alatt és után? - Ez az, amit minden futónak tudnia kell(ene)

Hónapok óta futsz, de nem látod az eredményét? Meglehet, hogy a hibát nem is a futópályán, hanem előtte vagy utána a hűtőszekrény előtt követed el! Most elmondjuk, mit egyél, hogy hatékonyabb legyen az edzés.

Tamás Cinti - Trend

A legmenőbb sportos ruhadarabok nem csak #gymselfie királynőknek

Sportolás közben (jobb esetben) nem arra koncentrálunk, hogyan nézünk ki. Mégis, ha már izzadtan, kipirosodott arccal kapkodok a levegő után, akkor legalább hadd tegyem mindezt trendi ruhadarabokban.

Vica - Body&Wellness

Nyiss ajtót a kültéri edzésre!

Naponta 20 perc szabadban töltött idő, éppen annyira élénkít, mint egy csésze kávé. Ha ez nem inspirál arra, hogy a fitnesztermet az erdőre vagy a közeli parkra cseréld, akkor semmi!

WooHoo - lifestyle

6 hasznos applikáció, ami segít megőrizni a testi és mentális egészséged

Ma már számos alkalmazás létezik sport, egészség és meditáció témában – cikkünkben összegyűjtöttük neked a legjobbakat, amelyek ingyenesek iPhone-ra és Androidra is. Telepítsd őket még ma!

WooHoo - önismeret

Hogy lehet a futás gyönyörű, ha utálom?

"Úszás közben gyönyörű vagyok" – írta Kurt Vonnegut. Persze nem ez az egyetlen különbség Vonnegut és köztem, de az egészen biztos, hogy futás közben én egyáltalán nem vagyok gyönyörű. Ezt bárki aláírná, aki látott már futni.

Szabados Blanka - egészség

Mikor hatásosabb az edzés: reggel vagy este?

Mindig csodálattal néztél azokra, akik képesek úgy érkezni a munkába, hogy már túl vannak az aznapi edzésen? Te inkább az esti mozgást választod? Most megtudhatod, hogy reggel vagy este hatékonyabb a testmozgás!