#gyakorlat

Fekete Mónika - Psziché

Hogyan kezdj hozzá a mindennapi hálaadás gyakorlásához?

Tudom, hogy te is hálás vagy azért, ha valami sikerül, legyőztél valamilyen nehézséget vagy valaki szívességet tesz neked. De tudsz-e hálás lenni minden különösebb ok nélkül is?

Bayer Tamara - Body&Wellness

Egy egyszerű gyakorlat, amivel lerázhatod a problémáidat

Hihetetlen, mennyi traumát képes tárolni a testünk, amivel csak akkor szembesülünk, amikor megpróbálunk tőlük megszabadulni. Ezzel a gyakorlattal rengeteg terhet engedhetsz el.

Barna Bori - Psziché

99+1 egyszerű, de hatásos feladat, hogy végre a jelenben élj

Értelmetlen dolog a múlton rágódni vagy a jövőn aggódni... Itt az ideje, hogy 100 százalékig a jelenedre koncentrálj! A következő 100 tippel segítünk ebben!

Barna Bori - Psziché

Ezzel a pár perces vibrációs meditációval azonnal megnyugtathatod az elméd

Lehangoltnak érzed magad és nincs erőd az előtted álló teendők elvégzésére? Akkor itt az ideje, hogy növeld a tested rezgésfrekvenciáját! Ehhez pedig mindössze néhány szabad percre és egy egyszerű gyakorlat elvégzésére van szükséged.

WooHoo - Psziché

3 lépéses gyakorlat, ami megmutatja, hogyan segít a művészet a mentális jóllétben

Benkő Brigitta, coach a művészet jótékony hatásaival kapcsolatban most egy konkrét gyakorlatsorral készült, amivel te magad is tesztelheted azt, hogyan segít át a képzőművészet egy-egy akadályon.

Barna Bori - Body&Wellness

4 egyszerű és hatásos alakformáló gyakorlat otthonra

A gyakorlatokhoz mindössze egy gumiszalagra lesz szükséged!