#has

Balogh Mia - Body&Wellness

Tudtad, hogy a lógó has mögött 4 lehetséges ok állhat? Így vedd fel a harcot vele

Ha eddig hiába próbáltál megszabadulni a pluszkilóktól hastájékon, nem veled van a baj: a lógó has különböző típusai ellen más-más „ellenszer” válhat be. Ezekről lesz most szó bővebben.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Nehezen mennek le a kilók? Tudd meg, mit árul el az egészségedről az, hogy hova hízol!

Ha eddig nem értetted, miért nem tudsz megszabadulni a hasadon, vagy derekadon felhalmozódó kis zsírpárnáktól, akkor most megtudhatod az okát és ezáltal lehetőséget kapsz arra is, hogy sikeresen leadd a felesleget.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Ezzel a trükkel akár 1 perc alatt tiszta lehet a köldököd – ugye, te sem próbáltad még?

A köldök egy igen fontos testrészünk, és ráadásul erős szimbolikus jelentéssel is bír. A legtöbben mégsem tisztítjuk helyesen, aminek lehet néhány kellemetlen egészségügyi következménye. Ez az egyperces tisztasági trükk viszont megvéd ezek ellen!

Vica - egészség

Hívd ki a törzsizomzatod napi 5 perc plankre!

Ismered a 30 napos kihívásokat? Nemrég vágtam bele egy ilyenbe, amely minden napomból mindössze csak 5 percet igényelt, de ez épp elég volt ahhoz, hogy szuper formába hozzam magam! Plankolj te is a négy fal között!

WooHoo - egészség

Vedd célba az egyik legkényesebb területet: dolgoztasd meg az alhasad!

Köztudott, hogy a kockás has eléréséért kell a legtovább edzeni – akár évek munkájába is telhet, amíg eléred a kívánt formát. Próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, amelyekkel a kitartó munkának biztosan meglesz az eredménye!

Kincses Era - Body&Wellness

Dolgozz rá a narancsbőrös fenékre, és mondj búcsút az integetőhájnak!

Kevesebb narancsbőr, laposabb has és formásabb kar – és még az edzőterembe se kell lemenned.