#hasizom

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Minden jó, ha jó(ga) a vége

Kipurcantál az utóbbi időszakban? Szeretnéd ledolgozni a felszaladt plusz kilókat? Esetleg a hátadnak jönne jól egy kis segítség? Az alábbi gyakorlatok beindítják az anyagcserédet és feltöltenek energiával is.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Szétnyílt hasizom? Egy speciális gyakorlatsorral pár hónap alatt helyreállítható!

Szülés után a nők 80%-át érinti a probléma, de férfiak esetében is jóval gyakrabban előfordul, mint hinnénk. Szakál Kata fitneszedző személyre szabott gyakorlatai azonban segítséget nyújtanak.

WooHoo - Body&Wellness

3 kettlebell-gyakorlat, amitől lapos lesz a hasad

Sokszor te is tanácstalanul állsz a tükör előtt a nem kívánatos úszógumik miatt? A megfelelő étrend kialakítása mellett fontos, hogy rendszeresen sportolj. Mutatunk néhány hasizom-gyakorlatot, ami célzottan hat a kis párnácskákra!