Nyíri Bernadett - Body&Wellness
6 perc, 4 gyakorlat, 1 teljes értékű edzés
Már több tanulmány igazolta, hogy nem kell órákat a futógépen tölteni ahhoz, hogy fittek legyünk. Hatékony akkor is lehetsz, ha csak 6 perced van, ugyanis minden csak a gyakorlatokon múlik.
