#időbeosztás

Szatmári Betty - Flow&Fun

30 másodperces szabály, amivel leküzdheted a halogatást

Mire elég 30 másodperc? Többre, mint gondolnád. Egy egyszerű szabály segítségével ennyi idő alatt is legyőzheted a halogatást, és könnyíthetsz a mindennapjaidon.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Hangolódj a bioritmusodra: ilyen az ideális napirend a szervóra szerint

Mindennek megvan a maga ideje: a pihenésnek, a táplálkozásnak és a sportnak is. A bioritmus figyelembevétele segít, hogy zavartalan legyen az energiaáramlás a szerveinkben.

Bayer Tamara - Flow&Fun

4 nap, amit minden hónapban be kell iktatnod az életedbe

A szürke hétköznapok rohanásában nem nehéz elaprózódni a feladatok és teendők között, ám a mentális egészségünk szempontjából fontos, hogy bizonyos dolgoktól ne fosszuk meg magunkat.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Te tudod melyik a legjobb időpont a takarításhoz, a főzéshez és a szexhez?

Mindennek megvan a maga ideje – na de mégis minek, mikor?

Szatmári Betty - Flow&Fun

6 rejtett tényező, ami gátolja a hatékonyságod a munkában

Már sürget a határidő, de te még mindig halogatsz? Vagy úgy érzed elvesztegettél egy egész napot és nem haladtál semmivel? Hidd el, nem vagy egyedül!

Szatmári Betty - Flow&Fun

Így tudod megalkotni a tökéletes heted 5 lépésben, a mozaik módszer segítségével!

A vasárnapjaid arról szólnak, hogy elképzeled, jövő héten mindent megvalósítasz, amit szeretnél. Majd a következő szerdán rádöbbensz, hogy megint nem tartottad magad a tervekhez. Ha magadra ismersz, akkor mozaik módszert neked találták ki.

Tamás Cinti - Psziché

Vess véget a fejetlenségnek! 3 tipp, hogy megtanulj jól gazdálkodni az időddel

Utálod, hogy nem tudod utolérni magad? Folyton kicsúszol a határidőkből? Akkor a következő három tanács jól fog jönni!