#időszakos böjt

Szatmári Betty - Body&Wellness

3 nem mindennapi tevékenység estére, ami segíti a fogyást

Az esti rutinok nagy hatással lehetnek az anyagcserére és az egészségre. Íme három meglepő, de hatékony szokás, ami segít megszabadulni a felesleges kilóktól.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Testi-lelki tisztulás: van még haszna a böjtnek a modern világban?

Míg régen a vallás töltötte fel tartalommal a böjtöt, manapság az egészséges életmód és a fogyókúra. Viszont ennél mélyebb rétegeket is érinthetünk azzal, ha megregulázzuk az éhségünket.

Szép Csenge - Body&Wellness

Viszlát túlevés! - Ezért próbálom ki az időszakos böjtölést

Az evés a kultúránk része, de a mértéktelen habzsolás nem kíméli a gyomrunkat. Az időszakos böjtölés visszanyúl a gyökerekhez, és bebizonyítja, hogy nem kell, hogy az étkezés határozza meg és szervezze az életünket.

Vica - egészség

Fogyhatsz is vele, ha okosan csinálod! Kipróbáltam az időszakos böjtölést!

Az időszakos böjt lényege, hogy egy nap csak bizonyos időkereten belül étkezhetsz. Ha a határidő letelik, akkor csak vizet ihatsz. Az viszont nincs megszabva, hogy mit ehetsz az étkezési ablak időkeretén belül. Kipróbáltam, ennek mi az értelme.