WooHoo - Body&Wellness
Ennél egyszerűbb jógagyakorlatot nem találsz! Segíti az emésztésed, nyugtatja az idegeid, és már napi 5 perc is elég ahhoz, hogy megérezd a jótékony hatásait.
Nyíri Bernadett - Body&Wellness
Idén hagyd a rohanást másra, ne pörögd túl a főzést és a takarítást. Inkább tanuld meg élvezni a pillanatot és az ünnepeket. Ehhez kell egy kis tudatosság is, ezért olyan jógaoktatókat mutatunk, akikkel újratervezheted életedet.
Ha lapos hasról ábrándozol, nemcsak a felüléseken és a diétán múlik a siker. Szakértőnk három olyan dologra hívja fel a figyelmed, amelyek lassítják az emésztést, ezáltal pedig puffadtságot okoznak.
Steindl Gabriella - Body&Wellness
Ne csak megszokásból vegyük a levegőt, lélegezzünk is!
A jóga kiállta az évezredek próbáját és mára a modern ember életének meghatározó elemévé vált. Segítségével lelassulhaunk, kezelhetjük a stresszt, és megtalálhatjuk a belső békéhez vezető utat.
Bár kétségkívül vannak dolgok, amelyekre jobb, ha nem emlékszünk, a memóriánk nem feltétlenül jó dolgában szelektál.
A tudat és éberség jógája a kundalíni, egy út bárki számára, aki sikerrel szeretne fejlődni, és megbirkózni korunk kihívásaival.
Barna Bori - Body&Wellness
A közösségi oldalán @namastepanniként ismert oktató több mint egy évtizede próbálta ki először a jógát, aminek azonnal a rabja lett. Azóta is missziójának tartja, hogy másokkal is megismertesse a mozgásforma lélekgyógyító erejét.
Évek óta, minden januárban megfogadtam, hogy elkezdek jógázni. Aztán a kezdeti lelkesedés után mindig feladtam, és más mozgásformát választottam helyette. Idén újra kihívás elé állítottam magam, és egy hétig minden nap kiterítettem a jógamatracom.
Szatmári Betty - Body&Wellness
A tradicionális indiai légzőgyakorlat, amelyet a jógában előszeretettel alkalmaznak, segítségedre lehet számos betegség megelőzésében és nem mellesleg feszes hasizmokat is eredményez.
Szép Csenge - Body&Wellness
Ha azt gondolod, hogy a jóga nem neked való, akkor itt van tíz videó, hogy meggyőzzünk az ellenkezőjéről. Higgy nekünk, nem csak a kávé képes felpörgetni reggelente!
A mindennapi problémák, megoldandó feladatok képesek az álmot is kiverni a szemedből, még akkor is, ha nagyon fáradtnak érzed magad? Utolsó online jógaóránkon jöjjön egy kis chill hangulat!
Elmúltál 18 éves?
