WooHoo - Body&Wellness
A jóga tényleg az élet minden területén hasznosítható eszköztárral vértez fel. Néhány ászana például képes felpörgetni az anyagcseréd!
Tamás Cinti - Body&Wellness
Az ájurvéda rituálék csodatévő hatásában Indiában már évezredek óta hisznek. A következő 4 gyakorlatot a napi rutinodba is könnyen beépítheted.
A jóga a testre és a lélekre is jó hatással van, segít abban, hogy megéld a jelent anélkül, hogy pozitívnak vagy negatívnak címkéznéd azt. Egy fárasztó nap után ez a 3 gyakorlat egyensúlyba fog hozni.
Egy jógikus mondás szerint, addig vagyunk fiatalok, ameddig a gerincünk is az! Mivel a gerincünk ez egész testünk középpontja és egyben tartóoszlopa, ezért meghatároz a testünkben minden mást is.
A jóga hazánkban is egyre népszerűbb. Az viszont sokszor feledésbe merül, hogy a jóga nem csupán egy testgyakorlat, hanem egy életszemlélet, egy szellemi-, lelki út, amely által közelebb kerülhetünk önmagunk belső valójához.
A legtöbb nő a menstruáció alatt egyáltalán nem kívánja a mozgást, inkább pihenne, összegubózna. Én is ilyen vagyok, úgyhogy erre az órára 3 olyan ászanát választottam, ami tényleg segíteni szokott nekem, és nem igényel nagy erőkifejést. Tarts velem!
A karantén ideje alatt te is sokszor érezted magad fáradtnak és nehezen vetted rá magad a négy fal közötti edzésre? Új sorozatunkban a DownDog Jógastúdió és a Yogasecrets Downtown oktatója, Sziszi segít néhány jógagyakorlattal átmozgatni a tagjaidat!
Mészégető Marcsi - Flow&Fun
Bagdal Szilvia egy szuperlaza jógaoktató, aki váltig állítja, a jógához nem kell más, csak egy kis idő és kitartás. Inspiráló Instázók sorozatunk következő szereplője ráadásul hamarosan saját sorozattal is jelentkezik az oldalon!
Vica - Body&Wellness
A csavart ülést akár az ebédszünet végén is bevethetjük, hogy egy kicsit felfrissítsük magunkat és segítsük az emésztésünket.
Barna Bori - Body&Wellness
Egy kutatás szerint, ha rendszeresen jógázol és meditálsz, azzal jelentősen csökkentheted a memóriavesztés kialakulását, ráadásul a depresszió tüneteit is leküzdheted velük.
Szép Csenge - Body&Wellness
Találj egy mozgásformát, amiben kiteljesedhetsz, ami kitartásra sarkall, és ezáltal jobbá teszi az életed. Előfordulhat, hogy pont a jóga lesz az...
Szatmári Betty - Body&Wellness
Hallottál már Wim Hofról? A Jégemberként ismertté vált fickó képes két órán át ücsörögni egy kádnyi jégkockában és rövidnadrágban mássza meg a Kilimandzsárót. Bár én irtózom a hidegtől, kipróbáltam a módszerét!
Elmúltál 18 éves?
