#jóga

Tamás Cinti - Body&Wellness

Egyre több a jógabaleset az Instagram miatt

Hány olyan poszttal találkoztál korábban, ahol valaki egy gyönyörű naplementében pózol? És olyannal, ahol egy szikla szélén egyensúlyoz a jógi? Az Instagram lájkvadászait a veszély sem állítja meg egy jó kép reményében.

Csiki Judit - Body&Wellness

Szabad-e sírni a jógaórán? Találkozás a fura érzelmekkel

A jógát a legtöbben testgyakorlásként kezdik, aztán a legtöbben hamar rájönnek, hogy több, mint puszta edzés. Vajon miért fordulhat olyan elő, hogy valaki hirtelen elsírja magát a jógaóra közepén?

Kincses Era - Body&Wellness

Nyújts lefekvés előtt! 10 jógapóz, ami után úgy alszol majd, mint a tej

Mindegy, hogy sétálsz a munkahelyedre vagy kocsival közlekedsz, ülőmunkát végzel vagy talpon töltöd az egész napot, a testednek szüksége van egy kis felfrissülésre. Nem kell rögtön a háztömb körüli kocogásra gondolnod, egy kis nyújtás is megteszi!

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Éld meg a nőiséged minden színét - Kipróbáltuk a Nia táncot

Ellazít, kikapcsol és felemel: ilyen, amikor a 31. szülinapom reggelét egy jó kis Nia órával indítom!

Vica - Body&Wellness

Nyiss ajtót a kültéri edzésre!

Naponta 20 perc szabadban töltött idő, éppen annyira élénkít, mint egy csésze kávé. Ha ez nem inspirál arra, hogy a fitnesztermet az erdőre vagy a közeli parkra cseréld, akkor semmi!

Kincses Era - Body&Wellness

Teszt: Melyik a neked való jóga? Most kiderül!

Hatha, Kundalini, Vinyasa Flow? Szívesen jógáznál, de nem tudod, melyik irányzatot érdemes kipróbálnod? Lépjünk vissza egy lépést, és nézzük, milyen problémákra keresed a megoldást!

Vica - Body&Wellness

Jól jönne egy kis önbizalomtuning? Ez a jógapóz a neked való

Azt mindannyian tudjuk, hogy a jóga több, mint egy egyszerű sport, hiszen a mentális egészségünket ugyanúgy karbantartja, mint a testünket. De gondoltad volna, hogy van olyan póz, ami nemcsak izmossá, de magabiztossá is tesz?

Vica - Body&Wellness

„Egy idő után már nem számoltam, hányszor borultam fel…” – kipróbáltam a jógát!

Ezer éve próbálom megfejteni a jóga titkát, de most végre elmerészkedtem egy órára, hogy a saját bőrömön tapasztaljam meg az ászanák előnyeit. Bár jógi nem lett belőlem, otthon azóta is lelkesen gyakorlom a tanult mozdulatokat!

Vica - Body&Wellness

Hakini mudrá: egy jógapóz, amely javítja a memóriád

A bűvös kéztartás megnyitja a jobb agyféltekédet, ahol az emlékeid raktározódnak, ezáltal javítja a memóriádat. Emellett fokozza az agyműködést, javítja a koncentrációt és segít ellazulni. Próbáld ki te is!

Vica - Body&Wellness

Másodszor is repültem a selymen - Kipróbáltam az airflow jógát

Az aerial jóga és a légtorna ötvözetét, a flyingfitness-t már volt szerencsém korábban tesztelni, most azonban újabb levegőben lógós mozgásformát próbáltam ki, az airflow jógát! Élménybeszámoló következik!

Vica - egészség

Ez az egyetlen edzés, ami után képes vagyok fellépcsőzni a 9. emeletre

A pilates leginkább a jógához hasonlít. Rengetegen rajongnak érte, ezért kíváncsi lettem, hogy mi az oka ennek a nagy felhajtásnak körülötte. Így tehát kipróbáltam, és azonnal megtetszett. Ez évekkel ezelőtt történt, de én azóta is gyakorlom.

Szabados Blanka - egészség

Különleges relaxációs jógapóz: akár olvasás közben is kipróbálhatod!

Nyitott vagy a különleges dolgokra, és úgy érzed, szükséged lenne időnként egy kis énidőre? Íme, egy jógagyakorlat, amivel – a sok jó tulajdonsága mellett – még szépülhetsz is!