#kék zóna életmód

Tamás Cinti - Body&Wellness

8 szokás, amit a világ legidősebb emberei ajánlanak a hosszú, egészséges élethez

A hosszú élet titka nem a génekben, sokkal inkább a mindennapos szokásainkban rejlik. A kék zóna területein élők jól tudják, milyen apróságok jelenthetik a kulcsot az egészséges élethez – ezért érdemes egy-két dolgot ellesnünk tőlük.

Hegyesi Zita - Body&Wellness

6 alapvető élelmiszer, aminek ott a helye a konyhádban, ha sokáig akarsz élni

Vajon mi a titkuk azoknak az embereknek, akik százévesen is biciklire pattannak, önellátók és élénk társasági életet élnek? A Kék Zónák lakóinak fittségére a konyhában és a kamrában találjuk meg a választ!