#kék zóna

Szatmári Betty - Flow&Fun

Útlevél a hosszú élethez: az utazás az élettartamot is növelheti

Az utazás nemcsak a kikapcsolódást és a boldogságot hozza el, hanem a hosszú és egészséges élet titkos fegyvere is lehet.

Balogh Mia - Body&Wellness

Egyetlen pofonegyszerű szokás, amit less el a Kék Zónák lakóitól

Eleinte kényelmetlennek tűnhet, de megéri neked is szokásoddá tenni ezt az egyetlen egy dolgot – egészségesebbé tehet, és segíthet tovább élni.

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

Éljünk soká! A Kék zónák és a boldog élet 9 titka

Van a világon öt olyan hely, ahol valamilyen különös oknál fogva a lakosság mintha megtalálta volna az örök fiatalság titkát. Vajon mit tudnak ők, amit mi nem?

Tamás Cinti - Body&Wellness

8 szokás, amit a világ legidősebb emberei ajánlanak a hosszú, egészséges élethez

A hosszú élet titka nem a génekben, sokkal inkább a mindennapos szokásainkban rejlik. A kék zóna területein élők jól tudják, milyen apróságok jelenthetik a kulcsot az egészséges élethez – ezért érdemes egy-két dolgot ellesnünk tőlük.

Hegyesi Zita - Body&Wellness

6 alapvető élelmiszer, aminek ott a helye a konyhádban, ha sokáig akarsz élni

Vajon mi a titkuk azoknak az embereknek, akik százévesen is biciklire pattannak, önellátók és élénk társasági életet élnek? A Kék Zónák lakóinak fittségére a konyhában és a kamrában találjuk meg a választ!

Kovács Kata - Body&Wellness

A világ azon pontjain, ahol a legmagasabb az átlagéletkor ezt a 4 reggeli rutint tartják be az emberek

Dan Buettner éveken át vizsgálta a Föld kék zónáiban élőket, és megszállottan kutatta a hosszú élet titkát. A kék zónák szokásai magukban foglalják mind a fizikai, mind a szellemi egészség megőrzését.

Tamás Cinti - Body&Wellness

‚‚Kék zóna’’diéta: így étkeznek a világ azon pontjain, ahol a legmagasabb az átlagéletkor

Kék zónának hívják a világ azon pontjait, ahol az emberek élettartama kiugróan magas, általában eléri a 90-100 évet. Valamint ezeken a helyeken alacsony a krónikus betegségekkel (cukor- és szívbetegségek, rák, kóros elhízás) küzdők száma is.