#kiégés

Szatmári Betty - Psziché

Boreout: te is unod a munkádat? Segítünk!

Az unalom és a motiválatlanság ma már ugyanolyan problémát jelenthet a munkahelyen, mint a kiégés. Ismerd fel a boreout jeleit, és találd meg a megoldást!

Balogh Mia - Body&Wellness

Lustaság vagy kiégés? 8 biztos jel, hogy az utóbbiról van szó

Fel kellene venned a ritmust, de te csak fásultan tologatod a feladatokat? Vajon lustaság vagy kiégés áll a háttérben? Ha ezt a nyolc jelet tapasztalod, akkor sajnos, nem a múló fáradtság az ok.

Szatmári Betty - Psziché

Az empátia határok nélkül csak önpusztítás

Az empátia határok nélküli megélése, bármennyire is nemesnek tűnhet, könnyen átcsaphat önpusztításba.

Szatmári Betty - Psziché

Ezekkel a lépésekkel tudod megelőzni a kiégést

Nem vagyunk gépek, ezért a mókuskerék, az irreálisan magas elvárások, könnyen érzelmi és fizikai kimerüléshez vezetnek. A kiégést azonban érdemes csírájában elfojtani.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Nem bírod tovább? Teljesen lemerültél? Ne aggódj, van kiút a kiégésből!

A magánélet és a munka egyensúlyát nehéz megtalálni, és még nehezebb megtartani. Néha olyan mértékben elcsúszik, hogy totális kiégéshez vezet. Ne tedd tönkre az életedet, inkább tudd meg, hogyan juss ki a kátyúból.

Szatmári Betty - Psziché

Az élet nem sprint, hanem maraton – kerüld el a kiégést a gyengédebb élet 5 szabályával

Neked is a pörgés és a teljesítménykényszer teszi ki a napjaidat, és alig tudsz leállni? Pedig nem akkor maradsz le az életről, ha lelassulsz, hanem ha végigrohansz rajta. Teremts magadnak gyengédebb életet és nyugodtabb hétköznapokat.

Szatmári Betty - Psziché

Mit tehetsz, ha lemerültek a szociális elemeid? 4+1 tipp a visszatöltődéshez

A szociális energia az az üzemanyag, ami segít kapcsolódni a minket körülvevő világhoz. Ha tele vannak a raktáraink, akkor barátságosak és vidámak vagyunk. Ha viszont lemerültünk, akkor legszívesebben messziről elkerülnénk az embereket.

Szatmári Betty - Psziché

Félsz, nehogy traumát okozz a gyermekednek? Lehet, hogy emiatt kimaradsz a szép pillanatokból!

Nemcsak a munkában, hanem a gyereknevelésben is ki lehet égni. Főleg, ha mindenben a tökéletességre törekszünk. A görcsös „jól akarom csinálni” ugyanis minden energiát felemészt.

Steindl Gabriella - Psziché

Ne engedd, hogy érzelmileg túlterheljenek!

Az érzelmi túlterhelésért nemcsak a környezet és a külső tényezők, hanem sokszor saját magunk is felelősek vagyunk. Húzd meg a határaidat, nálad jobban senki nem tudja, hogy mennyit bírsz!

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

Karrierváltók: Lilla versenyjogász pályafutását adta fel, ma natúrkozmetikumokat készít

Kósa Lilla a jogi pályáról nyergelt át, hogy létrehozza saját márkáját és környezetbarát manufaktúráját. Most megosztja velünk, miként jutott el az asztalán tornyosuló aktáktól az indonéz szigetig, majd találta meg önmagát itthon, egy kis faluban.

WooHoo - Psziché

„Kiégtem anyaként: néha azt kívánom, bárcsak ne lenne családom”

A kiégés nemcsak a hivatásunkban történhet meg velünk, hanem akár anyaként is. Timi három gyerkőc anyukája, az ő története éppen erről szól.

Steindl Gabriella - Psziché

Mit tegyél, ha úgy érzed kiégtél?

Első lépésként alaposan gondold át, hogy valóban kiégtél-e, vagy „csak” egy stresszesebb időszakot élsz meg.