#kiegyensúlyozott élet

Fekete Mónika - Psziché

Mi a nők számára a valódi öngondoskodás? Négy gyakorlat lesz segítségedre ebben

Gondolkodtál már azon, hogy számodra mit jelent az öngondoskodás? Persze, ezen sok vita folyik, hisz mindenkinek más adja meg az érzést, de hogy a nők jólétét mi javítja igazán, azon érdemes elgondolkodni.

Fekete Mónika - Body&Wellness

5 praktika, hogy kiegyensúlyozottabb, boldogabb légy

Minden ember életében vannak olyan periódusok, amikor testileg-lelkileg lemerül, amikor úgy érzi, már tartalékai sincsenek és nem tudja, hogyan kászálódhatna ki ebből az állapotból. Ugye, ez már veled is előfordult?

Bayer Tamara - Body&Wellness

Ezzel a 7 apró szokással nyugodtabb életed lehet

Nagyon jól hangzik, hogy csökkentsd a stresszt az életedben, de mégis hogyan csináld? Ha ezt a 7 trükköt elsajátítod, nagy lépést tehetsz a nyugodt élet felé.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

5 dolog, ami a tudomány szerint szükséges az egészséges élethez

Meg fogsz lepődni, hogy mennyire egyszerű dolgok kellenek ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan élj!

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Tudtad, hogy a házasság az egészségednek is jót tesz? Mutatjuk, hogy miért!

Kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy a boldog házasság és a jó egészségügyi állapot között szoros összefüggés van.

Kovács Kata - Psziché

Ne feledkezz meg életed legfontosabb kapcsolatáról – randizz magaddal!

Szerelmesnek lenni nagyszerű érzés, de beleszeretni önmagunkba talán még ennél is jobb. Bensőséges kapcsolatot ápolni saját magunkkal jót tesz a mentális egészségünknek, ráadásul pozitív változásokat fog eredményezni az élet más területein is.

WooHoo - Body&Wellness

Élj szinkronban a havi ciklusoddal! - A Health What Else programjai segíteni fognak ebben

A Health What Else megálmodója, Lazaridisz Georgina táplálkozási tanácsadóként, hormonegyensúly-tanácsadóként és fitneszinstruktorként segít a tudatos, egészséges és a ciklusunkkal szinkronban lévő életmód kialakításában.

Szatmári Betty - Psziché

9 dolog, amit tanulj el a gyerekektől, hogy boldogabb felnőtt légy

Mindannyiunkban ott lakozik valahol mélyen egy kisgyermek, aki csak arra vár, hogy letegyük néha a borúlátó felnőtt szemüveget, amivel a világra nézünk, és az ő gyermeki tiszta szemével tekintsünk körbe. Meglepődnél, mennyire mást látunk úgy!

Kincses Era - Psziché

A kreatív emberek kevésbé stresszesek egy tanulmány szerint

Ha azt hiszed, a kreatív hobbik csupán kellemes időtöltésre jó, olvass tovább! Egy friss kutatás szerint részben a kreativitásunk megélésén múlik a boldogságunk!

Mészégető Marcsi - Psziché

30 napos júniusi kihívás: Így szépültek meg a reggeleim

Ahhoz, hogy egy új szokás berögzüljön, egyesek szerint 21, mások szerint 90 napra van szükség. Én egy hónap után úgy érzem, már képtelen lennék másként ébredni.

WooHoo - Body&Wellness

Egy egyszerű szabály, hogy minden alkalommal tökéletes legyen a salátád

Képzelj el egy világot, ahol a tökéletes saláta létezik: nem egyhangú, nem esik össze, izgalmas textúrájú és felpezsdíti az ízlelőbimbóinkat. Sőt, tápláló és még jól is laksz vele!

Kincses Era - Psziché

A burnout, vagyis a kiégési szindróma egy valós munkahelyi probléma

Reggeli kávé ide vagy oda kedvetlenül kezdesz neki a munkának, ráadásul mostanság a teljesítményed is hagy némi kívánnivalót maga után? Ha ezzel a problémával küzdesz, érdemes vetned egy pillantást a WHO kiégésről szóló közleményére!