#kimerültség

Szatmári Betty - Body&Wellness

Miért pont akkor ver le a betegség, amikor szabadságon vagyunk?

Egy betegség sosem jön jókor, de semmi sem bosszantóbb annál, mint amikor a megfázás a várva várt szabadsággal esik egybe.

Balogh Mia - Body&Wellness

Ezért vagy fáradt délután: legalább 10 oka lehet

Könnyű a nagy melegre fogni, vagy arra, hogy nem ittál eleget, de igazság szerint nemcsak ez a két dolog állhat a háttérben, hanem még számos ok: talán te is ezért vagy fáradt délután.

Steindl Gabriella - Psziché

Hogyan kerülhető el az érzelmi összeomlás?

Az érzelmi túlterhelésért sokszor nemcsak a külső tényezők, hanem sokkal inkább saját magunk vagyunk a felelősek.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Hogyan energizáld magad koffein nélkül? 6 mód, ami ütősebb, mint egy csésze kávé

A koffein olykor életmentő tud lenni, de jó, ha tudjuk, hogy nem ez az egyetlen mód, hogy energiát juttassunk elcsigázott testünkbe.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Van kiút a folytonos fáradtságból és stresszből: így csökkentsd a kortizolszinted

Készenléti állapot, robotpilóta üzemmód és végeláthatatlan stressz – ez lenne a kezdőcsomag a modern élethez? Ha éjjel alvásproblémákkal, nappal folytonos fáradtságérzettel küzdesz, akkor a következő tippek segítségedre lesznek.

Szatmári Betty - Psziché

Mit tehetsz, ha lemerültek a szociális elemeid? 4+1 tipp a visszatöltődéshez

A szociális energia az az üzemanyag, ami segít kapcsolódni a minket körülvevő világhoz. Ha tele vannak a raktáraink, akkor barátságosak és vidámak vagyunk. Ha viszont lemerültünk, akkor legszívesebben messziről elkerülnénk az embereket.

Steindl Gabriella - Psziché

Ne engedd, hogy érzelmileg túlterheljenek!

Az érzelmi túlterhelésért nemcsak a környezet és a külső tényezők, hanem sokszor saját magunk is felelősek vagyunk. Húzd meg a határaidat, nálad jobban senki nem tudja, hogy mennyit bírsz!

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Túlhajszolt vagy a mindennapokban? Vértezd fel magad vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel a stressz ellen

Ne hagyd, hogy úrrá legyen rajtad az év végi hajtás: sok van még hátra az évből ahhoz, hogy teljesen kimerítsd magad!

Balogh Mia - Body&Wellness

Úgy érzed, lemerültél a nyár végére? Akkor fogadd meg tippjeinket, és töltődj fel egy hétvége alatt!

Ha ez a nyár számodra is annyi élményt hozott, hogy most úgy érzed, ki vagy merülve, ideje feltölteni az elemeidet, és újult erővel várni a szeptembert! Ez az útmutató is sokat segíthet ebben.

Tamás Cinti - Psziché

A fáradtság 7 különböző formája és tippek, hogyan pihend ki magad

Veled is megesett már, hogy a pihenés után fáradtabbnak érezted magad, mint előtte? Valószínűleg rossz módját választottad a lazításnak! A fáradtságnak ugyanis hét különböző formája létezik és nem mindegy, melyiket és hogyan orvosolod.

Kovács Kata - Psziché

Vajon téged is érint az együttérzésből fakadó kimerültség?

Az empátia csökkenése, elszigetelődés, apátia. Csak hogy néhányat említsünk az érzelmi kifáradás jeleiből, ami nemcsak egyéni, hanem globális jelenség. Hogy mit is jelent ez pontosan, és milyen megoldás van rá? A cikkünkből ez is kiderül.

WooHoo - Body&Wellness

Légy trehány vagy sétálj, ha úgy érzed, leblokkolt az agyad!

Hiába az extra nagy kávé és a még annál is nagyobb elhatározás, ha a határidő ott lebeg a fejed felett egyetlen jó ötlet sem jut az eszedbe? Ezzel nem vagy egyedül! Tippjeinkkel gyorsan túllendülhetsz ezen a fásult állapoton!