#meditáció

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Kipróbáltuk a kundalíni jógát, ami saját magunk megértésén keresztül ajtót nyithat egy boldogabb életre

A tudat és éberség jógája a kundalíni, egy út bárki számára, aki sikerrel szeretne fejlődni, és megbirkózni korunk kihívásaival.

Steindl Gabriella - Utazás

Az utazási szorongás az egész nyaralást megmérgezheti – tegyél ellene

A járványügyi korlátozások ezen a nyáron ugyan nem hátráltatják, hogy utazzunk, de a körülmények most is messze vannak az ideálistól.

Kovács Kata - Psziché

Miért vagyunk boldogabbak a víz közelében? A blue mind, azaz a kék elme hatás lehet a magyarázat

Ha az óceán kristálykék vize és a tenger hullámzása mindig magához vonz, ha békét találsz egy hegyi patak látványától is, akkor te is megtapasztalhattad már a kék elme erejét.

Erdődi-Juhász Ágnes - Psziché

Állítsd meg az időt ezzel a 3 módszerrel!

Hogy repül az idő! – biztosan te is hallottad már az ismerős kifejezést. Bármennyire is elcsépelt és közhelyes, a végén mindig kiderül, hogy baromira igaz. Elárulunk 3 trükköt, amivel némiképp lassíthatsz rajta.

Kovács Kata - Body&Wellness

Itt a tökéletes alkalom, hogy te is megtapasztald a meditációs séta 10 fantasztikus hatását

A gyakorlat a buddhizmusban gyökerezik, de mára a mindfulness részévé vált. A technika egyrészt segít abban, hogy kiegyensúlyozottabbak és derűsebbek legyünk, másrészt így új szemszögből tekinthetünk a környezetünkre.

WooHoo - Psziché

Eljutni a saját igazságomhoz a szívemben: ilyen egy többnapos csendelvonulás

A világ túl zajos, és nem egyszerű kivonnunk magunkat az állandó változás és az információdömping alól. Bodrogi Brigi egy hatásos módszert választott, hogy visszataláljon önmagához, egy többnapos csendelvonuláson vett részt.

Barna Bori - Psziché

Ezzel a pár perces vibrációs meditációval azonnal megnyugtathatod az elméd

Lehangoltnak érzed magad és nincs erőd az előtted álló teendők elvégzésére? Akkor itt az ideje, hogy növeld a tested rezgésfrekvenciáját! Ehhez pedig mindössze néhány szabad percre és egy egyszerű gyakorlat elvégzésére van szükséged.

Kovács Kata - Psziché

Lazulj el, felejtsd el a stresszt, és éld meg a jelent a mantrád segítségével

A meditáció emberek millióinak segít megbirkózni a mindennapi életben a stresszel és a szorongással. A gyakorlat sikerességének egyik kulcsa a mantra, vagyis egy szó, vagy egy kifejezés, amit a meditáció során ismétlünk.

Barna Bori - Flow&Fun

Chris Hemsworth büszke arra, hogy ő a fia legjobb barátja

A sztár Instagramon megosztotta a 6 éves Tristan egyik házi feladatát, amelyből kiderül, mennyire szoros a kapcsolata a gyermekeivel.

Barna Bori - Psziché

Keresd meg a benned élő Buddhát ezzel a szuper meditációs applikációval

Ha szeretnéd, hogy igazán SLOW élmény legyen a karácsony, akkor ne hagyd ki a napjaidból a meditálást! Ne aggódj, ha nem tudod, hogyan kezdj hozzá – van egy magyar nyelvű (és fejlesztésű) telefonos app, ami segít megtalálni a belső békéd!

Kovács Kata - Psziché

A „csendes reggeli" a legújabb trend, ami abban segít, hogy nyugodtabban induljon a nap

Az éjszakák böjtjét a reggeli étkezés rituáléja töri meg, ami remek alkalom arra, hogy figyelmesen és kellő gondoskodással indítsuk a napot. A szokásos rohanás helyett választhatjuk egy olyan módját, amiben felismerjük az előttünk álló lehetőségeket.

Szép Csenge - Body&Wellness

10 módszer a délutáni fáradtság ellen

Délutánonként óriásit ásítozol, és nem érted, miért érzed magad kimerültnek? Az ólmos fáradtság megnehezítheti a mindennapokat, de néhány életmódbeli változtatással ez egyszerűen kicselezhető.