#meditáció

WooHoo - Body&Wellness

Japán relaxációs technika a kiegyensúlyozott életért: a reiki szépsége az egyszerűségében rejlik

Ez a mélyrelaxációs technika segít megteremteni és fenntartani a harmóniát az életedben. A reiki spirituális gyakorlat, önfejlesztő és gyógyító módszer is egyben!

Mészégető Marcsi - Psziché

Így tereld vissza a gondolataidat meditáció közben

Fogadjunk, hogy már legalább százszor leültél, hogy most aztán meditálni fogsz, de két perc sem kellett hozzá, és máris a másnapi ezer tennivalón járt az eszed! Ha ismerős a szituáció, akkor ez a cikkünk neked szól.

WooHoo - Body&Wellness

Összhangban önmagaddal - 3 ájurvédikus rituálé 3 különböző napszakra

A stressz és a női ciklus változásai mindannyiunknál kiválthatnak bizonyos érzelmi kilengéseket. Szeretnél úrrá lenni a hangulatingadozásaidon? Olyan ájurvédikus módszereket mutatunk be, melyekkel a tested és a lelked egyaránt egyensúlyba hozhatod!

Vica - Body&Wellness

A meditációs app, ami segített lemenni alfába - kipróbáltuk

A meditáció eddig valamiért kimaradt az életemből, de az utóbbi időben úgy éreztem kell valami, ami feltölt energiával! Mindehhez, csak, hogy biztosra menjek, egy applikáció segítségét vettem igénybe.

Vica - Body&Wellness

„Egy idő után már nem számoltam, hányszor borultam fel…” – kipróbáltam a jógát!

Ezer éve próbálom megfejteni a jóga titkát, de most végre elmerészkedtem egy órára, hogy a saját bőrömön tapasztaljam meg az ászanák előnyeit. Bár jógi nem lett belőlem, otthon azóta is lelkesen gyakorlom a tanult mozdulatokat!

Vica - Body&Wellness

Hakini mudrá: egy jógapóz, amely javítja a memóriád

A bűvös kéztartás megnyitja a jobb agyféltekédet, ahol az emlékeid raktározódnak, ezáltal javítja a memóriádat. Emellett fokozza az agyműködést, javítja a koncentrációt és segít ellazulni. Próbáld ki te is!

WooHoo - Psziché

Esti hála-meditáció elalváshoz

Még este sem tudsz szabadulni a nyomasztó problémáktól? Hiába fekszel le időben, a gondolataid őrült sebességgel cikáznak tovább? Egy hasznos meditációval segítünk átértékelni a helyzetet!

WooHoo - önismeret

3 hasznos tanács, hogy holnaptól boldogabban élj

Az ismert mindfulness oktató, Eric Zimmer nemrég 200 szakembert kérdezett meg arról, hogy szerintük hogyan érthetjük el, hogy boldogabban és elégedettebben teljenek a hétköznapjaink. Íme, a válasz:

WooHoo - lifestyle

Finom illat a lakásban: így készíts természetes diffúzort házilag

Itt az ideje, hogy a hagyományos kerámia párologtató helyett beszerezz egy diffúzort! Nem muszáj rögtön a legdrágább megoldást választanod, akár saját kezűleg is készíthetsz ilyet. DIY receptünk következik.

WooHoo - önismeret

Mit tehetsz, ha te magad állsz a fejlődésed útjába?

Mennél előre, de egy negatív belső hang mindig visszaránt? Azt hiszem, sokszor jóval kritikusabbak vagyunk magunkkal, mint a környezetünkkel szemben. A következő meditáció segíthet abban, hogy magabiztos légy. Aliz ajánlója.

WooHoo - önismeret

Hogyan tudnék megbocsátani neki mindezek után?

Ahhoz, hogy megbocsáss, gyakran magaddal is meg kell küzdened. Készen állsz arra, hogy felszabadulj és továbblépj?

WooHoo - lifestyle

6 hasznos applikáció, ami segít megőrizni a testi és mentális egészséged

Ma már számos alkalmazás létezik sport, egészség és meditáció témában – cikkünkben összegyűjtöttük neked a legjobbakat, amelyek ingyenesek iPhone-ra és Androidra is. Telepítsd őket még ma!