#mentális egészség

Szatmári Betty - Psziché

A házasság több, mint egy papír! Ezért az 5 dologért érdemes megházasodni

Komoly és komolytalan viccek és érvek sokasága szól arról, hogy miért nem érdemes bekötni a fejünket. Van azonban 5 ok, ami mindezeket felülírja.

Steindl Gabriella - Psziché

Sokkal kreatívabbak azok, akik hagynak teret az unalomnak is

Az unalom nem úri huncutság, kifejezetten jót is tehet a mentális egészségünknek.

Bayer Tamara - Body&Wellness

Ahogy kint, úgy bent: miért olyan nehéz leszámolni a depressziós kupival?

A koszos, rendetlen lakás nem feltétlenül az igényszintünkről, sokszor inkább a mentális állapotunkról árulkodik. Ilyenkor nemcsak fizikai, de lelki nagytakarításra is szükség van.

Steindl Gabriella - Psziché

10 kérdés, amit néha tegyél fel magadnak

A legintenzívebb időszakodban is figyelj arra, hogy a saját fontossági sorrended első helyén te magad legyél!

Szatmári Betty - Psziché

Virtuális lelkisegély: helyettesítheti az AI a terapeutát?

Megértheti az AI az emberi elme és lélek működését? Válhat valódi segítő egy chatbotból? Ezek a digitális világ új kérdései.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Így hat a fény a mentális egészségre

Télen sokkal több a szomorú, rosszkedvű ember, amihez nagyban hozzájárul, hogy sokkal kevesebb fény ér bennünket.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Ünnepek előtti 30 napos egészség-challenge

Már csak néhány hét választ el a várva várt ünnepi lakomáktól, karácsonyi filmmaratonoktól és a szilveszteri ereszd el a hajamtól. Az egészségtámogatás ilyenkor fontosabb, mint bármikor.

Szatmári Betty - Psziché

Álmodozó és szórakozott? Nem, ADHD-s!

Az ADHD-t (figyelemhiányos hiperaktivitás zavar) sokáig tipikusan a nehezen kezelhető, „rossz” gyerekekre húzták rá. Ma már tudjuk, hogy nem nevelés kérdése, hanem idegrendszeri eredetű probléma, ami nemcsak a gyerekeket, de a felnőtteket is érinti.

Szatmári Betty - Psziché

Csillanások: te tudod mik ezek és miért fontosak?

Az életben vannak olyan mozzanatok, amik pillanatnyi örömet és nyugodtságot csempésznek a hétköznapjainkba. Amint felismerjük ezek jelentőségét és közelebb engedjük az élményt, úgy gyűjthetünk be egyre több csillanást a minket körülvevő világból.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Kutatások szerint a futás az antidepresszánsok hatásával vetekszik

Nemcsak a testsúly miatt ajánlott a rendszeres testmozgás, hanem azért is, mert a mentális egészségre is pozitív hatással van.

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

3 TED talk, ami megváltoztatja az életed

Néha elég néhány perc vagy egy jó eltalált mondat is, hogy az életünk gyökeres fordulatot vegyen. Az alábbi TED-előadások mindegyike olyan életmegváltó bölcsességeket hordoz, amelyekkel minőségében változtathatod meg az életed.

Szatmári Betty - Psziché

Így gondoskodj idős szeretteidről, hogy boldoggá tedd őket

Az idősek mentális egészségére odafigyelni nemcsak azért fontos, mert így meghosszabbíthatjuk az életüket, hanem mert tapasztalataikkal és szeretetükkel gazdagíthatják a családot is, ha nincsenek gyógyszerekre utalva és elidegenítve a társadalomtól.