#mentális egészség

Tamás Cinti - Psziché

A nosztalgiázás a legjobb lélekfröccs. Elmondjuk, miért!

Te is gyakran elmerülsz a múlt legszebb pillanataiban? Ezzel semmi gond. Sőt, kifejezetten ajánlott rendszeresen megtenni, mert a nosztalgiázás pozitív hatást gyakorol a mentális egészségre.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Mit tanított nekünk Simone Biles visszalépése? A mentális egészségnél semmi sem fontosabb

A 24 éves tornászcsillag elképesztő bátorságról és erőről tett tanúbizonyságot, amikor mentális egészsége érdekében visszalépett az olimpiai szerepléstől.

Kovács Kata - Flow&Fun

Ryan Reynolds őszintén mesélt mentális betegségéről

Május a mentálhigiénés tudatosság hónapja, aminek keretén belül Ryan Reynolds arról posztolt saját Instagram-oldalán, hogy ő maga is szorongástól szenved.

Barna Bori - Flow&Fun

A mentális egészséggel kapcsolatos stigmák ellen lép fel dokusorozatában Harry herceg és Oprah Winfrey

A május 21-én debütáló „The Me You Can't See”, azaz „Az énem, amit nem láthatsz” első előzetesében Diana kisebbik fia mellett többek között Lady Gaga, Glenn Close és Meghan Markle is felbukkant.

Tamás Cinti - Psziché

Egy grafikus arra hívja fel a figyelmet, hogy a férfiak mentális egészségéről nem beszélünk eleget

Lena Dirscherl grafikus – aki az online térben csak BoPoLena néven ismert – a testpozitív mozgalom támogatója, ezt legújabb projektjével is bizonyítja: a művész azt üzeni, a társadalmi elvárások a férfiak mentális egészségét is befolyásolhatják.

Barna Bori - Body&Wellness

A csodaital, amivel búcsút mondhatsz a szorongásnak is: íme a golden latte!

Az aranyszínű tej az egyik összetevőjéről, a kurkumáról, pontosabban az ebben található kurkuminról kapta a nevét. Ezt az antioxidánst gyakran antidepresszánsként emlegetik, ezért nem árt elfogyasztanod belőle egy bögrényit a stresszes napokon.

Tamás Cinti - Psziché

Ha azt érzed, eluralkodik feletted a pánik, akkor az „igazság lista" segíthet

„A fű zöld” – nem egy világrengető kijelentés, de egy megkérdőjelezhetetlen igazság. És az „igazság lista” tökéletes kezdőmondata. Hiszen ha néhány ponttal kiegészíted, akkor a kilátástalannak tűnő napokon is átsegíthet.

Barna Bori - Psziché

7 hatásos trükk, ami segíthet legyőzni a pandémia okozta kiégést

Bár úgy tűnik, hogy a tudósok az idő múlásával egyre közelebb kerülnek a koronavírus legyőzéséhez, és a hatásos vakcinák kifejlesztéséhez, sokan éppen most érzik azt, belefáradtak a járványba. Ezt pedig nem más, mint a burnout okozza!

Tamás Cinti - Psziché

7 tipp a mentális egészséged megőrzéséhez, amely jól jön a korlátozások enyhítéséig

Ha minden jól megy, egy hónap múlva elkezdődik a járványügyi intézkedések enyhítésének első szakasza. De addig még meg kell küzdenünk a borongós idővel, a bezártsággal és a bizonytalansággal. Ezek a tippek segítségedre lesznek.

Tamás Cinti - Flow&Fun

„Nem érdemes egy életet arra áldozni, hogy másoknak megfeleljünk” - Balogh Anikóval, a @nyugiii ötletgazdájával beszélgettünk

A 17 éves gimnazista 2020 márciusában indította el a @nyugiii Instagram-oldalt, hogy kiírja magából érzéseit. A projekt gyorsan kinőtte magát, ami azóta fontos közösségépítő szerepet tölt be a digitális térben.

Barna Bori - Psziché

Meglepő, de ebben az életkorban viseljük a legnehezebben a magányt

A szakemberek szerint a korosztályunk is nagyban befolyásolja azt, hogyan birkózunk meg az egyedül töltött időszakokkal és azok milyen hatással lesznek az egészségünkre. Ám szerencsére a boldogságunk kulcsa mindannyiunk kezében ott van.

Barna Bori - Psziché

Ezért jó, ha hozzád hasonló nőket követsz Instagramon

Bármennyire igyekszünk elkerülni, mindannyiunkra hatással van az a kép, amit a közösségi médiában látunk. Érdemes átgondolni, kiknek a fotóit nézegetjük nap mint nap, mert egy kutatás szerint az Instagram különösen veszélyes a mentális egészségünkre.