#nyugalom

Balogh Mia - Body&Wellness

Nyugi, de azonnal: ezzel a trükkel szó szerint egy pillanat alatt oldhatod a szorongást

A szorongás oldása azonnal lehetséges: ha most neked is a mély levegővétel jut eszedbe, megsúgjuk, hogy a tudósok valami másra gondolnak.

Bayer Tamara - Psziché

6 dolog, amit a zen szerzetesek tanítanak nekünk a nyugalomról

Hogy van az, hogy vannak, akik képesek visszavezetni a gondolataikat és lecsendesíteni az elméjüket? Mit tudnak azok a szerzetesek, amit mi nem?

Fekete Mónika - Body&Wellness

5 praktika, hogy kiegyensúlyozottabb, boldogabb légy

Minden ember életében vannak olyan periódusok, amikor testileg-lelkileg lemerül, amikor úgy érzi, már tartalékai sincsenek és nem tudja, hogyan kászálódhatna ki ebből az állapotból. Ugye, ez már veled is előfordult?

Fekete Mónika - Flow&Fun

Ezekkel a füstölőkkel az otthonod energiáit is megtisztíthatod

Biztosan te is rendszeresen szellőztetsz, ezzel kitisztítod lakásod levegőjét. De mi helyzet a szoba energiáival? Hogyan tisztítsd meg a teret? Erre keresünk választ és adunk tippeket a módszerhez.

Bayer Tamara - Body&Wellness

Ezzel a 7 apró szokással nyugodtabb életed lehet

Nagyon jól hangzik, hogy csökkentsd a stresszt az életedben, de mégis hogyan csináld? Ha ezt a 7 trükköt elsajátítod, nagy lépést tehetsz a nyugodt élet felé.

Szatmári Betty - Psziché

Nyugalomra hangolva: a lassú élet receptje

A lassú élet olyan, mint egy baráti figyelmeztetés arra, hogy ne tévesszük szem elől az apró örömöket.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Minden jó, ha jó(ga) a vége

Kipurcantál az utóbbi időszakban? Szeretnéd ledolgozni a felszaladt plusz kilókat? Esetleg a hátadnak jönne jól egy kis segítség? Az alábbi gyakorlatok beindítják az anyagcserédet és feltöltenek energiával is.

Szatmári Betty - Psziché

Csillanások: te tudod mik ezek és miért fontosak?

Az életben vannak olyan mozzanatok, amik pillanatnyi örömet és nyugodtságot csempésznek a hétköznapjainkba. Amint felismerjük ezek jelentőségét és közelebb engedjük az élményt, úgy gyűjthetünk be egyre több csillanást a minket körülvevő világból.

Szatmári Betty - Psziché

Az élet nem sprint, hanem maraton – kerüld el a kiégést a gyengédebb élet 5 szabályával

Neked is a pörgés és a teljesítménykényszer teszi ki a napjaidat, és alig tudsz leállni? Pedig nem akkor maradsz le az életről, ha lelassulsz, hanem ha végigrohansz rajta. Teremts magadnak gyengédebb életet és nyugodtabb hétköznapokat.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Melyik hálószoba a jobb: a sötét vagy a világos?

A nyugodt és pihentető alváshoz nagyon fontos a hálószoba színe és stílusa. Olyan árnyalatot válassz, ami segít az ellazulásban.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Vesd be ezt a 4 apró, de hatásos trükköt a lényegesen jobb alvásért

Ha nem alszod ki magad, az az egész napodra rányomja a bélyegét. Próbáld ki ezeket az egyszerű tippeket, és álmodj szépeket!

WooHoo - Psziché

Olvasósarkokkal, podcasttel és más, az olvasás relaxáló erejét hangsúlyozó projektekkel készül a Libri a karácsonyi időszakra

A Libri karácsonyi kampányában arra hívja fel a figyelmet, hogy az olvasás bárhol és bármikor képes kiszakítani minket a hétköznapok sodrásából, így teremtve egy olyan nyugalmat, amire mindannyian vágyunk.