#nyugalom

WooHoo - Psziché

Eljutni a saját igazságomhoz a szívemben: ilyen egy többnapos csendelvonulás

A világ túl zajos, és nem egyszerű kivonnunk magunkat az állandó változás és az információdömping alól. Bodrogi Brigi egy hatásos módszert választott, hogy visszataláljon önmagához, egy többnapos csendelvonuláson vett részt.

Barna Bori - Body&Wellness

6 alternatíva altató helyett, ami segít azonnal álomba szenderülni

Lefekvés után sokáig csak forgolódsz, esetleg többször is felriadsz esténként? A kialvatlanság sajnos a fizikai vagy akár a mentális egészségedre is veszélyes lehet, éppen ezért érdemes bevetned néhány csodafegyvert a nyugtalan éjszakák ellen.

Kincses Era - Body&Wellness

Fókuszban a self-care: te el tudsz lazulni ezzel a 10 perces jógagyakorlattal?

Fogadjunk, hogy egy random hétköznap este eszedbe se jutna, hogy megmasszírozd a saját vállad vagy a talpad. Ne aggódj, nekem se, de találtam egy 10 perces jógavideót, ami még erre is rávett.

Szép Csenge - Psziché

Ezért szeretem a vidéki életet - 5 ok, amiért magam mögött hagynám a fővárost

Vidéken nincs olyan, hogy magány. Az emberek köszönnek egymásnak, házi gyümölcsöt és zöldséget esznek, termelői piacra járnak, esténként pedig elvonulnak a maguk csendjébe. Létezik ennél idillibb? Szerintem nem.

Kincses Era - Psziché

Csak vársz a boldogságra, amíg minden a helyére kerül az életedben? Ne teketóriázz!

Mi kell a boldogsághoz? Ház, autó, munka, gyerek, pénz, siker? De mi van akkor, ha mindez még nincs meg, vagy nem is lesz sosem? Válts nézőpontot, vedd észre, ami jelenleg szép és jó körülötted, mert a boldogságod csakis rajtad múlik! Mire vársz?

Kincses Era - Psziché

Ilyen pofonegyszerű lenne a boldogság titka? Lássuk a törökök bevált receptjét!

Hiányoznak a nyugalom percei a pörgős hétköznapjaidból? Lesd el a törökök módszerét! Számodra mit jelent a keyif?

Kuslits Szonja - Psziché

Lépj, mielőtt megesz a stressz! - 5 expressz gyakorlat, ami segít ellazulni

A stressz ugyan pozitívan is hathat az életedre, de ha úgy érzed, már nem bírod tovább a feszültséget, próbáld ki ezeket a lazító technikákat!

Kincses Era - Psziché

Ez a szó lenne a nyugodtabb, boldogabb élet kulcsa?

El tudsz veszni az apró pillanatokban, keresed a harmóniát? Vagy épp ellenkezőleg: nehezen lazítasz, és nem tudod elengedni a problémáidat? Az ikigai után itt az újabb japán életszemlélet, a wakei-seijyaku, ami végre nyugalmat hozhat az életedbe.

WooHoo - önismeret

Nehéz kihívás áll előtted? Ezzel mindenképp számolj!

Minden hét egy újabb kihívás, és hétfőn állunk csatarendbe hozzá. Gyakran nem könnyű, de segítünk!

WooHoo - lifestyle

4 gyönyörű hely, ahová elbújhatsz a szilveszteri zsivaj elől

Sokan alig várják a szilvesztert, és hogy hatalmasat bulizzanak a hangosan durranó tűzijátékok fényében. Akik viszont meghitten szeretnének elmerülni az év utolsó éjszakájának csendjében, azoknak adunk pár tippet!

WooHoo - önismeret

Gyülekeznek a viharfelhők? Relaxálj a japánok ősi módszerével!

Ne hagyd, hogy betemessenek a gondok és a feladatok. Szánj minden nap legalább néhány percet arra, hogy lehűtsd magad. Az ázsiai népnek erre van egy szuper ősi megoldása.