#öngondoskodás

Fekete Mónika - Psziché

Mi a nők számára a valódi öngondoskodás? Négy gyakorlat lesz segítségedre ebben

Gondolkodtál már azon, hogy számodra mit jelent az öngondoskodás? Persze, ezen sok vita folyik, hisz mindenkinek más adja meg az érzést, de hogy a nők jólétét mi javítja igazán, azon érdemes elgondolkodni.

Szatmári Betty - Flow&Fun

Solo randi ötletek, hogy megbarátkozz az egyedülléttel

Társaság nélkül is jól érezhetjük magunkat, ráadásul közben ráhangolódhatunk a saját lelki világunkra.

Szatmári Betty - Body&Wellness

10 self-care trend, ami valójában ártalmas

A self-care hatalmas népszerűségnek örvend, de ezt sem szabad ész nélkül csinálni. A jóllétre való törekvés fontos, mégis néhány felkapott trend inkább árt, mint használ.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Arcjóga: űzd el az arcodból a feszültséget és tűnj fiatalabbnak

Tudtad, hogy a mentális egészségünk és ezáltal a stresszre adott válaszreakciónk befolyásolja a bőrünk állapotát? Ha az arcodból is szeretnéd eltűntetni a feszültség nyomait, az arcjóga hű társad lesz ebben.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Kényeztesd az érzékeidet: 7 herbálfürdő recept

Mi a kisimult idegek egyik titka? A rendszeres ülőfürdő illatos olajokkal és gyógynövényekkel, ami azonnal más világba repít.

Szatmári Betty - Psziché

Ezért az 5 dologért sose kérj bocsánatot

Bár beismerni a hibáinkat és bocsánatot kérni általában a helyes döntés, mégis vannak bizonyos helyzetek, amikor igenis fölösleges vagy egyenesen önárulás.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Az ünnepi időszak az adásról szól: hogyan figyelj oda magadra is?

A karácsony és ezzel együtt az ünnepi időszak szívmelengető üzenete, hogy figyeljünk oda egymásra. A gond csak az, hogy mindeközben nagyon könnyen elfeledkezünk a saját szükségleteinkről.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Őszi self-care bakancslista: 20 élmény, ami segít ráhangolódni az évszakra

Pipálj ki néhányat a következő tippek közül és engedd, hogy az ősz a te szívedbe is belopja magát.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Néha legyél egy kicsit önző: 15 dolog magadért

Szuper, ha mindenki szereti a segítőkészségedet, de mikor tettél utoljára bármit is, csak a saját örömödért?

Szatmári Betty - Psziché

Tanítsd öngondoskodásra a gyereket, hogy kiegyensúlyozott felnőtt válhasson belőle

Az öngondoskodás tanulható, és minél előbb tesszük le az alapköveit, annál többet kamatoztathatunk belőle később felnőttként.

Szatmári Betty - Flow&Fun

20 tipp, ami segít kiélvezni a tavasz minden pillanatát

Készen állsz, hogy magad mögött hagyd a kanapén kuckózós, meleg pulóverbe burkolózós napokat? Ünnepeld meg a tavasz beköszöntét, és használj ki minden lehetőséget, amit az új évszak kínál a feltöltődésre.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Étkezz lassan és élj sokáig: nemcsak az számít, mit eszel, hanem az is, hogyan

Rengeteget gondolkodunk azon, hogy milyen élelmiszereket részesítsünk előnyben, milyen diétát kövessünk, és csak keveset az étkezés módjáról. Adjuk hát meg a módját a testünk táplálásának, és élvezzük az ezzel járó egészségünkre gyakorolt előnyöket.