#önismeret

Steindl Gabriella - Psziché

Mi történik az agyaddal, ha abbahagyod a sminkelést?

Kifejezetten jót tesz a bőrnek és az agynak is, ha néha kihagyjuk a sminket, és csak natúr arccal létezünk.

Steindl Gabriella - Psziché

10 módszer, hogy kedvesebb legyél másokkal

Tedd a szívedre a kezed: ugye te is tudod, hogy nem mindig a másik készülékében van a hiba?

Bayer Tamara - Psziché

Használati útmutató önmagunkhoz? Képzeld, létezik!

Hányszor érezted már azt, hogy jó lenne megérteni a párod működését – vagy akár a sajátodat? Van egy eszköz, amit éppen erre találtak ki. De mi is az a Human Design?

Szatmári Betty - Psziché

Erre az 5 kapcsolatra figyelj és megtalál a boldogság

Öt kapcsolat van az életünkben, amikben, ha megtaláljuk az egyensúlyt, az javítja az elégedettségünket, a mentális egészségünket és az általános jóllétünket.

Szatmári Betty - Psziché

Szeretnéd végre jól érezni magad a bőrödben? 4 mindful tipp, amit még nem próbáltál

Ha már túl vagy a sportolj, meditálj és légy hálás varázslatos hármasán, de még úgy érzed, tennél magadért, akkor a következő 4 módszert próbáld ki!

Steindl Gabriella - önismeret

Engedd el a múltat, és élj végre csak a jelenben!

Sokat ártasz magadnak, ha folyamatosan csak a múlton rágódsz. Tanuld meg élvezni a jelen pillanatot!

Szatmári Betty - Psziché

10+1 kellemetlen érzés, amit fontos megélni önmagunk jobb megismeréséhez

Az életben számos megpróbáltatás ér bennünket. De amint elsajátítottuk a képességet, hogy szembe tudjunk nézni a fájdalmas tapasztalatokkal, rájövünk, hogy ezek az érzelmek valójában ahhoz kellenek, hogy jobb önmagunkká válhassunk.

Szatmári Betty - Psziché

5 egyszerű mód, hogy leküzdd a másoknak való megfelelési vágyat

Mindannyian szeretnénk, hogy mások kedveljenek bennünket, és ha valaki negatívan ítél meg minket, az megingathatja önképünket. De nem fogunk egész életünkben csak pozitív visszajelzéseket kapni, érdemes tehát hozzáedződni a kritikákhoz is.

Szatmári Betty - Psziché

4 lépés, amivel visszahozhatjuk az egészséges unalmat az életünkbe

Kutatások szerint a képernyők megjelenésével egyidőben elvesztettük az unalommal való kapcsolatunkat is, ami valójában a kreativitásunk megcsappanásához vezetett. Ezzel a négy lépéssel visszatalálhatsz az édes semmittevéshez.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

"Vannak helyzetek, amiken nehezen lehet egyedül túljutni” – Xantus Barbara improvizációs pszichoteátrumot nyitott

Az interaktív előadások a színház eszközeivel, de a nézők bevonásával zajlanak, és terápiás foglalkozások is egyben. A népszerű színésznő kezdeményezésének célja az önfejlesztés és olyan témák feldolgozása, melyekről ritkán tudunk beszélni.

Szatmári Betty - Psziché

Te mindig tudod, hogy mit miért csinálsz? A szakértők szerint legtöbbször "vakon" hozunk döntést

Veled is előfordult már, hogy átmentél a szomszéd szobába egy céllal, de ahogy odaértél már nem tudtad, miért indultál? Vagy meghoztál egy döntést, de rögtön utána el is felejtetted, mi vezérelt? A szakemberek ezt választási vakságnak nevezik.

Steindl Gabriella - Utazás

Ne félj egyedül utazni! 5 úti cél, amely társ nélkül is jót tehet a lelkednek

Volt már olyan gondolatod, hogy jó lenne egy kicsit egyedül lenni és pár napra kilépni a hétköznapi mókuskerékből? Ne félj elindulni! Az egyedül utazás nem magányos utazást jelent, hanem kiváló lehetőséget nyújt az önismeretre és a feltöltődésre.