#önismeret

Tamás Cinti - Psziché

Ez lehet az ok, ha nem tudjuk elengedni a toxikus kapcsolatokat

Kimondani, hogy egy mérgező kapcsolatban élünk egyáltalán nem könnyű. De talán még ennél is nehezebb lezárni és kilépni annak az életéből, akit szeretünk. Mégis miért? Erre a „trauma bondingban”, vagyis a traumakötődésben kell keresnünk a választ.

Szatmári Betty - Psziché

Életünk 8 sorsszakasza és krízisei. Te hol tartasz?

A fejlődés egy életen átívelő folyamat, ami egyben krízisekkel tarkított sorozat is – tartja Erik Erikson, fejlődési elméletéről híres pszichológus, aki 8 különböző lépcsőszakaszra osztotta fel az emberi élet sorsszerű történéseit.

Tamás Cinti - Psziché

10 kérdés, ami rávilágít arra, hogyan váltak hasznodra az elmúlt év változásai

Általában nehéz megérteni, mit tanulhatunk azokból az időszakokból, amikor kihívásokkal, ijesztő fordulatok sorával kell szembenéznünk. Ugyanakkor fontos, hogy a nehézségek után számot vessünk magunkkal.

Szép Csenge - Psziché

Első alkalom a pszichológusnál: 7 kérdés, ami valószínűleg fel fog merülni

Ha tervezed, hogy szakember segítségét kéred, de tartasz az első találkozástól, akkor most eloszlatjuk minden félelmed. A következő kérdésekkel felkészülhetsz az első alkalomra.

Szatmári Betty - Psziché

Belső veszélyjelzőink: 7 énvédő mechanizmus, ami néha torzít a valóságon

Az elhárító mechanizmusok olyan pszichés működések, amik azon ügyködnek, hogy a túl fájdalmas, elfogadhatatlan gondolatoktól vagy érzésektől megvédjenek minket. Csakhogy, amint kitérünk a nehézségek elől, megfosztjuk magunkat a fejlődéstől is.

Kovács Kata - Psziché

500 boldog ember 4 tippje egy teljesebb élethez

Az Amerikai Boldogság Projekt alapítója, Michelle Wax beutazta az országot, és 500 boldog embert kérdezett meg arról, hogyan élhetünk meg még több örömet a hétköznapokban.

Szatmári Betty - Psziché

Ablak önmagunkra: Johari, az önismeret egyszerű modellje

A Johari-ablak az önismerethez vezető út első lépcsőfoka, ami segít meglátni azt, hogy kik vagyunk valójában önmagunk, és mások szemében.

Szatmári Betty - Psziché

A hangfürdő, ami gyógyír a fáradt idegekre és megtisztítja a lelkedet

Kapcsolatot teremt önmagunk legmélyebb rétegeivel, rácsatlakoztat a természet rezgéseire és összeköt a szakrális térrel és idővel, miközben energetikailag teljesen megújít. Mindezt a hangfürdőknek köszönhetjük.

Szatmári Betty - Psziché

3 lépcsős léleksimogató rutin, amivel átvészelhetők a rossz napok

Kétségtelenül vannak az embernek rossz napjai, sőt rossz időszakai is. A kérdés csak az, hogy milyen eszközökkel rendelkezik ezek megoldására, és hogyan birkózik meg velük.

Csiki Judit - Psziché

Hogy állsz az újévi fogadalmakkal? Adunk egy kis segítséget, ha elfogyott a lendületed

Az újévi fogadalmak megvalósításának lendülete a legtöbb embernél egyre fogyatkozik, ahogy haladunk előre a hónapban. De vajon mi az oka, hogy január végére nagyon sokan feladják a fogadalmaikat? És mit érdemes átgondolni ilyenkor?

Kincses Era - Psziché

Te miért kelsz fel reggelente? Találd meg az ikigaid!

Mi az élet értelme? Pontosabban mi a saját életünk célja? Hogyan légy boldog és elégedett? A japánoknak többféle válaszuk is van erre. A népszerű ikigai után most egy újabb szót vehetsz fel a szótáradba, ez pedig a wakei-seijaku.

Szép Csenge - Psziché

Ha ezt a 7 kérdést megválaszolod, egyenesbe hozhatod az életed egy coach szerint

Érezted már valaha, hogy megrekedtél a karrieredben vagy a magánéletedben? Russell Amerasekera, karrier-, stílus- és életmód-tanácsadó is hasonló cipőben járt, amíg meg nem válaszolta a következő hét kérdést.