#otthoni pihenés

Simon Eszti - Body&Wellness

Helyezd új megvilágításba az életedet: így szabályozd a hangulatod fényekkel!

Gondoltad volna, hogy egy lámpa az alvásodat, az étkezési szokásaidat és a hangulatodat is befolyásolhatja? Kutatások is bizonyítják, hogy hatékonyan szabályozhatod a hangulatod fényekkel, és ehhez csak pár alap dologgal kell tisztában lenned.

Szép Csenge - Body&Wellness

9 tipp az esti rutinhoz, hogy nyugodtabban induljon a reggel

Úgy szoktál felkelni, mint, aki egy szemhunyásnyit sem aludt? Ahelyett, hogy a hétfő reggelt hibáztatnád, érdemes lenne az esti rutinodon változtatni. A következő 9 hasznos tipp segíteni fog abban, hogy szuper formában légy már a korai órákban is!

Kincses Era - Psziché

A pihenés igazi arca: 9 tipp, hogy a legtöbbet hozd ki a staycationből

Hosszú repülőút, utazás okozta szorongás, kóválygás egy idegen városban, sok-sok kimerítő városnéző program – ezeket most mind megspórolhatod, ha a megszokott vakáció helyett a saját városod turistájává és az otthonod vendégévé avanzsálod magad!