#otthoni testmozgás

Bayer Tamara - Body&Wellness

Pattanj nyeregbe! Napi fél óra tekeréssel is tehetsz egészségedért

Ha nincs kedved kimozdulni a lakásból azért, hogy meggyötörd a testedet egy edzéssel, kapd elő a szobabiciklit!

Szabó Noémi - Body&Wellness

Te is kipróbálhatod otthon Jennifer Lopez edzésmódszerét

Jennifer Lopez éppen az ötvennegyedik életévében jár, de ha nem tudnánk, meg sem mondanánk róla. Az énekesnő jobban néz ki, mint valaha, azonban olykor még ő is elbizonytalanodik.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Így sportolj, ha nincs időd! 5 tipp a személyi edzőktől, hogy neked is beleférjen a mozgás az életedbe

Személyi edzők tanácsai alapján öt pontban foglaltuk össze, hogyan tarthatod formában magad akkor is, ha a munka és a gyerekek mellett már szinte semmi időd nem marad magadra és a sportolásra.