#pihenés

Fekete Mónika - lifestyle

Hogyan maradj benne az ünnepi hangulatban karácsony után is?

Rossz látni azt, hogy sokan már karácsony első napján kihajítják az utcára a fenyőfát, annak ellenére, hogy szerintem a karácsony legfőbb szimbóluma.

Fekete Mónika - Flow&Fun

4 rövid kis rituálé, ami segít, hogy békében töltsd el az ünnepet

Maga a karácsony is tele van spiritualitással, misztikummal, hiszen Jézus születését ünnepeljük. De sokat veszíthet a hangulatából, ha feszült, ideges és fáradt vagy.

Szatmári Betty - Body&Wellness

3 jógapóz estére, ami lecsendesíti az elmét és jó alvást biztosít

A mozgás az egyik legjobb módszer, amit bevethetünk az alvásminőség javítására. És ez nem csak a nappali edzésekre vonatkozik – a testmozgást akár az esti rutinod részévé is teheted.

Szatmári Betty - egészség

Földelő lepedő: mi ez és miért imádja az internet népe?

A grounding sheet, vagyis a földelő lepedő a Sleeptok egyik legújabb trendje. De vajon ez is csak egy újabb rövidéletű divathullám vagy valódi megoldás az alvás maximalizálásában?

Fekete Mónika - egészség

Ha már az alvás sem pihentet, adunk pár tippet a relaxációhoz!

Hogyan lehetsz kipihent akkor is, ha nem tudod rendesen kialudni magad, vagy nem elég az alvás ahhoz, hogy friss legyél?

Szatmári Betty - Body&Wellness

Miért pont akkor ver le a betegség, amikor szabadságon vagyunk?

Egy betegség sosem jön jókor, de semmi sem bosszantóbb annál, mint amikor a megfázás a várva várt szabadsággal esik egybe.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Alvástippek perfekcionistáknak, ha téged sem hagynak nyugodni a gondolatok

A perfekcionisták számára az alvás komoly kihívást jelenthet, mert az állandó agyalás és problémamegoldási késztetés a pihenés útjában állhat.

Fekete Mónika - Flow&Fun

Július az öröm hava: a hónap angyala, Verchiel fontos üzenetet hoz neked

Már lassan a nyár közepén járunk, fellélegezhetünk az iskola befejezése, az érettségi után és mindenki szeretne már egy nagyot szusszanni. Eláruljuk, melyik angyal nyaral veled júliusban.

Fekete Mónika - Flow&Fun

Minden hónapnak megvan a védőangyala – ezt üzeni a júniusé

Itt a nyár és lehet, hogy már te is bepakoltad a bőröndödet a nyaralásra vagy éppen tervezed, hová mennél, hogy végre kiélvezhesd a jól megérdemeld szabadságodat. Június angyala elmondja, mire figyelj.

Balogh Mia - Body&Wellness

Te alszol 8 órát? Ha igen, ezt az 5 szuper előnyt garantálhatod vele a testednek

Arról már hallhattál és olvashattál, mi minden történik a testedben, ha nem alszol eleget. De most arról lesz szó, hogy mivel járhat a 8 óra alvás az egészségedre nézve.

Szatmári Betty - Psziché

5 dolog, amit tegyél meg este, hogy jól induljon a reggel

Ahhoz, hogy jól induljon a nap, sokan a lehető legtökéletesebb reggeli rutint állítják össze. Valójában viszont, a boldog napindításhoz a rutin már előző este el kell, hogy kezdődjön.

Steindl Gabriella - Beautybar

Ha túl sokat alszol, akkor gyorsabban öregszel?

Az alvás elengedhetetlenül fontos a szervezet regenerálódásához, de az sem jó, ha túlzásba viszed.