#pihenés

Szabó Noémi - Body&Wellness

Tippek a pihentetőbb éjszakákért

Azzal, hogy éjszaka nehezen jön álom a szemünkre, nem vagyunk egyedül. Ha már te is túl vagy a barikák számolgatásán, érdemes ezeket a praktikákat kipróbálni a könnyű elalvás érdekében.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Horkol a pasid? Ezzel a 3 perces gyakorlattal megszűntethetitek

A horkolás alattomos dolog az elkövetője és elszenvedője számára is. Egy új tudományos módszerrel mára már megszűntethető a kiváltó ok.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Milyen gyakran ajánlott télen cserélni az ágyneműt?

Káros lehet az egészségre, ha nem tulajdonítunk komoly jelentőséget a rendszeres ágyneműcserének.

Steindl Gabriella - Psziché

Az 5 leggyakoribb álom és jelentésük

Az álmaink megfejtése azért is fontos, mert nagyon sok esetben segíthet a mindennapi problémáink megértésben.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Akkor is lehetsz jó a munkában, ha alapvetően lusta vagy

Nem biztos, hogy attól vagy jó munkaerő, ha folyamatosan túlórázol vagy ha az életed középpontjában a munka áll.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Álom vagy valóság: mennyi időt töltünk ébren éjszaka?

Nem elég, hogy egyre kevesebbet alszunk, még rosszul is tesszük mindezt.

Szatmári Betty - Body&Wellness

4 légzéstechnika, hogy idén ne gyűrjön le az év végi hajtás

Te is azt érzed, hogy az év utolsó hónapjai másról sem szólnak, csak a rohanásról és halaszthatatlan határidőkről? Ha téged is felőröl a stressz, akkor a következő négy légzéstechnika segít, hogy újra rátalálj a belső egyensúlyodra.

Szatmári Betty - Psziché

Esti rutin szerelemre hangolva: 6 dolog, amit a boldog párok mindig megtesznek lefekvés előtt

A párkapcsolatban élők számára az esték jelentik a legfontosabb kapcsolódási időt a nap folyamán. A tökéletes esti rutin ugyanis segít ellazulni, egymásra hangolódni és fokozni az intimitást.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Meglepő felfedezés: az alvási testhelyzet is befolyásolhatja a fogyást?

Nemcsak az számít, hogy mennyit alszunk, hanem az is, hogyan. Az éjszakai pihenés minősége ráadásul rengeteg területét befolyásolja az életünknek, közte a testsúlyunkat is.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Édes álmok okosan: 5 mód, ahogyan a technológia segíthet a jobb alvásban

Lerágott csont, de ma már mindenki tudja, hogy a kékfény negatív hatást gyakorol a belső óránkra, így megnehezíti az elalvást és rontja annak minőségét. A jó hír azonban, hogy az okoseszközeinket akár az alvás szolgálatába is állíthatjuk.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Te tudod melyik a legjobb időpont a takarításhoz, a főzéshez és a szexhez?

Mindennek megvan a maga ideje – na de mégis minek, mikor?

Steindl Gabriella - Psziché

Miért nem tudsz igazán pihenni a szabadnapodon?

Ahhoz, hogy valóban pihentető szabadnapjaid lehessenek, meg kell tanulnod ellazulni, és kikapcsolni a munkahelyi üzemmódot.