#pihenés

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Kimerültél? Töltődj fel pár óra alatt, a következő 5 day spa valamelyikében!

Ha estére lemerültek az akkumulátoraid, és érzed, hogy már a Netflix sem segíthet rajtad, akkor látogasd meg valamelyik Day-spat, hogy kiengedd a gőzt és újjászülethess.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Mindig fáradtan ébredsz? Tippek, hogy a kánikula ellenére is könnyen álomba szenderülj

A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen a kiegyensúlyozott mindennapokhoz.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Digitális kikapcsolódás: küldd szabadságra a mobilodat is!

A nyaralás a feltöltődés ideje. Vár a digitális kikapcsolódás, és engedd meg a pihenés luxusát a telefonodnak meg a többi kütyünek is.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Vízpartra mennél, de nem bírod a tömeget? Mutatjuk, hol a 4 legjobb szabadstrand Budapest környékén

Ne ess kétségbe, ha nincs a kertben úszómedence, és fizetni sem szeretnél azért, hogy strandolhass: vár néhány szuper szabadstrand, ahol ingyenesen és a tömeget elkerülve frissülhetsz fel, kapcsolódhatsz ki.

Barna Bori - Body&Wellness

A szakértők szerint nem létezik ennél egészségtelenebb alvópóz

A nap végén alig várod, hogy belezuhanj az ágyadba? Nos, akármilyen fáradt is vagy, nem szabad elfelejtkezned a megfelelő testtartás fontosságáról. Különben elbúcsúzhatsz az édes álmoktól és reggelente könnyedén fájdalomra ébredhetsz.

Kovács Kata - Psziché

5 dolog a hálószobában, ami tudat alatt stresszt okozhat

A hálószoba az alvás és a pihenés színtere. Elméletben fantasztikusan hangzik, hogy van egy békés menedékünk, de gyakran szembesülünk azzal, hogy reggelente fáradtan ébredünk vagy nyugtalanul aludtunk. Változtassunk ezen még ma! Segítünk, hogyan.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Sikeres és boldog akarsz lenni? Aludj többet!

Életünk nagyjából egyharmadát alvással töltjük, a kielégítő pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy a különböző szerepeinkben helyt tudjunk állni. De mintha az utóbbi időben elfelejtettük volna, hogy a siker forrása az alvásban rejlik.

Tamás Cinti - Psziché

A fáradtság 7 különböző formája és tippek, hogyan pihend ki magad

Veled is megesett már, hogy a pihenés után fáradtabbnak érezted magad, mint előtte? Valószínűleg rossz módját választottad a lazításnak! A fáradtságnak ugyanis hét különböző formája létezik és nem mindegy, melyiket és hogyan orvosolod.

Kovács Kata - Body&Wellness

Hozd magad formába Jennifer Garner napi rutinjával

Egészséges, boldog és erős. Ráadásul csodálatos anyuka, és egy fantasztikus humorú színésznő, aki szívesen osztja meg élete szórakoztató részleteit a rajongókkal.

Kovács Kata - Body&Wellness

Létezik ideális alvásidő? A tudósok szerint igen!

Tévedés azt hinni, hogy az alvás minősége azonosan arányos az alvás hosszával. A kutatók szerint a legpihentetőbb alvás titka a rutinban rejlik, vagyis nagyjából mindig ugyanolyan hosszú, és közel azonos időpontban történik a lefekvés és az ébredés.

Tamás Cinti - Flow&Fun

„Ne keressetek, staycationre mentem!" - a legolcsóbb és legpihentetőbb nyaraláshoz a lakásból sem kell kitenned a lábad

A nyaralással járó stressz, a fárasztó városnéző túrák és a hosszas utazások helyett idén nyáron én biztosan a légkondicionált szobámban töltöm a vakációt. Még egy pálmafát is beszerzek és a tengerpartot sem fogom hiányolni.

Mészégető Marcsi - Flow&Fun

Ahol még az önkéntes karantén is elviselhetőbb lenne: mesés lombház Dél-Afrikából

Minden kontinensnek megvan a maga sajátossága. Afrika - legalábbis a turisták által látogatott területei - végtelen nyugalmat áraszt. Most pedig, ha csak képzeletben is, de nagy szükségünk van egy ilyen kalandra.