#pihenés

Barna Bori - Flow&Fun

Tanulmány is bizonyítja: a nők jobban alszanak a kutyájukkal, mint a párjukkal

Kiderült, hogy a kutyusok alvási fázisai közel állnak az emberekéhez, biztonságérzetet nyújtanak neked, ráadásul kisebb eséllyel ébresztenek fel az álmodból, mint például a macskák, vagy egy másik személy.

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: Itt egy újabb ok, hogy beiktass egy délutáni szundit!

Ha éjszaka keveset aludtál és a kedved sem az igazi, ne sajnáld magadtól a munka utáni délutáni szundit. Egy új kutatás szerint ugyanis boldogabbak azok, akik nem vetik meg a sziesztát!

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: Egy kutatás szerint az európai nők többet alszanak, mint a férfiak

Pillanatok alatt el tudok aludni, és ahogy a párom fogalmaz, egy atomrobbanásra sem riadnék fel. Szerintem csak azért zavarja a dolog, mert többet alszom, mint ő. Egy új kutatás szerint ez nem csak nálunk van így!

Kincses Era - Psziché

Zuhanás, baleset, menekülés - Mit üzennek a rémálmaink?

A múlt héten kétszer is előfordult, hogy rémálmok kínoztak éjszaka: mérges kígyókkal küzdöttem, vagy épp elhagytam a tömegben a telefonom. Ahelyett, hogy elvesztem volna az álomfejtés rejtelmeiben, inkább annak jártam utána, mi okozhat rémálmokat.

Kincses Era - Psziché

Egymásnak háttal alszotok a pároddal? Ezt árulja el a kapcsolatotokról!

Eddig meg voltunk győződve arról, hogy a „kis kifli, nagy kifli” alvópóz a legkedveltebb a párok körében, de egy új kutatás szerint a kényelem nagyobb úr a romantikánál!

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: hány percig tart az ideális délutáni szundi?

Tegye fel a kezét, aki még sosem engedett a csábításnak, és dőlt le egy kicsit ebéd után! Időnként mindannyiunkat ledönt a lábunkról az álmosság, de vajon tisztában vagyunk azzal, hogy ideális esetben meddig tart a délutáni pihenés?

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: létezik egy étel, amitől úgy alszol majd, mint a bunda

Izzadsz, mintha kötelező lenne, egész éjjel forgolódsz, és úgy kelsz reggel, mint akit fejbe vágtak? Eszedbe se jusson tablettákhoz nyúlni! Az egyik leghétköznapibb alapélelmiszer is megoldhatja a problémád, ami nem más, mint a tojás!

Tamás Cinti - Psziché

Viszlát #mondaymood, avagy így legyen minden nap hétvége!

Egész héten azon jár az eszed, mikor lesz már végre péntek délután? A napok számlálása helyett, miért nem csempészel egy kicsit a hétvége hangulatából a hétköznapokba? Van 5 tippünk rá!

Kincses Era - Psziché

Éljen a „vakációhatás”! Ha így nyaralsz, még hónapokkal később is majd kiugrasz a bőrödből

Nyilvánvaló, hogy a tengerparti heverészés oldja a felgyülemlett feszültséget, illetve a meditáció szerepét is jól ismerem a stresszcsökkentésben. Azzal viszont eddig nem számoltam, hogy a kettő akkor a leghatásosabb, ha egyszerre végezzük őket!

Kincses Era - Psziché

5 furcsa dolog, amitől akkor is fáradtnak érezheted magad, ha eleget aludtál

Nem eszel lefekvés előtt, lefekvés előtt szellőztetsz és 8 órán át pihensz, ennek ellenére fáradtan ébredsz? Számos oka lehet a kimerültségednek, vegyünk sorra néhányat, amire eddig nem biztos, hogy gondoltál.

WooHoo - Body&Wellness

Elmondjuk, miért ne kuvik módjára éld az életed

Éjjeli bagolynak lenni nemcsak akkor hátrányos, ha másnap korán kell kelned. A biológiai órádon kívül a mentális egészségednek is rengeteg kárt okozol a késői lefekvéssel.

Vica - Body&Wellness

15 esszenciális illóolaj, amely kiegyensúlyozottá tesz

14 nap, ennyire van szükségünk ahhoz, hogy az illóolajok kifejtsék áldásos hatásukat az életünkben. Amellett, hogy felfrissítik a lakásunk levegőjét, remek stresszoldók, sőt, még a hormonháztartásunk helyreállításában is számíthatunk rájuk.