#pilates

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

6 perc, 4 gyakorlat, 1 teljes értékű edzés

Már több tanulmány igazolta, hogy nem kell órákat a futógépen tölteni ahhoz, hogy fittek legyünk. Hatékony akkor is lehetsz, ha csak 6 perced van, ugyanis minden csak a gyakorlatokon múlik.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Turbózd fel az edzéseidet, nincs már sok hátra a fürdőruhaszezonig

Rúdsport, Inferno Hot Pilates, ViPR – próbáltad már őket? Íme, 5 szuperhatékony edzéstípus, amellyel gyorsan formába lendülhetsz.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Akarod tudni, mi a Jennifer Aniston-jelenség titka?

Kijelenthetjük: aki annyi ideje fantasztikusan néz ki, mint Jennifer Aniston, annak a titkaira ezrek, tízezrek, sőt, talán nem túlzás, hogy milliók kíváncsiak.

Nagy Cintia - egészség

A 64 éves Sharon Stone pikáns fotóval üdvözli a kánikulát

Sharon Stone megmutatta, hogy kortól függetlenül is lehet valakinek tökéletes alakja.

Vica - Body&Wellness

15 perc mozgás hátfájósoknak

Ülünk a buszon, villamoson, metrón. Ülünk a munkában, otthon, ülünk étteremben, kávézóban, moziban, színházban, egyszóval mindenhol! Az állandó ülésnek pedig megvan a böjtje. Gyakorlatilag nincs ember, aki ne küzdene alkalmanként hátfájással.

Vica - egészség

Ez az egyetlen edzés, ami után képes vagyok fellépcsőzni a 9. emeletre

A pilates leginkább a jógához hasonlít. Rengetegen rajongnak érte, ezért kíváncsi lettem, hogy mi az oka ennek a nagy felhajtásnak körülötte. Így tehát kipróbáltam, és azonnal megtetszett. Ez évekkel ezelőtt történt, de én azóta is gyakorlom.

Vica - egészség

Kecses, szexi, de mégis kőkemény! Hallottál már a piloxingról?

Felkaptam a fejem, mikor megláttam a piloxing kifejezést. Fogalmam sem volt, mire számítsak... Végül kipróbáltam és okozott meglepetéseket bőven!