#relaxáció

Szatmári Betty - Body&Wellness

Ne rettentsen el a látszat! Az akupresszúrás matrac a relaxáció nagymestere

Elsőre úgy néz ki, mint egy kínzóeszköz, de hidd el, az egyik legjobb barátod lehet majd a stressz, az izomfájdalom és az alvászavar legyőzésében.

Szatmári Betty - Psziché

3 meditáció, amit próbálj ki már ma

Akár gyakorlott meditáló vagy, akár most kezdesz ismerkedni a tudatos jelenléttel és a relaxációval, ezek a technikák segíthetnek a vágyott belső békét megtalálni és csökkenteni a mindennapi stresszt.

WooHoo - Body&Wellness

Emésztési problémáid vannak? Próbáld ki ezt az ászanát!

Ennél egyszerűbb jógagyakorlatot nem találsz! Segíti az emésztésed, nyugtatja az idegeid, és már napi 5 perc is elég ahhoz, hogy megérezd a jótékony hatásait.

Szatmári Betty - Psziché

Stresszelsz vagy hatalmába kerített a szorongás? A mentális egészséged szempontjából nem mindegy melyikkel kell szembe nézned

Sokszor érezhetjük, hogy a napi problémák leterhelnek, azonban azt már kevesebben tudjuk, hogy ez mikor jelent egy egyszerű stresszfaktort, és mikor vált ki belőlünk komoly szorongást. Mutatjuk a különbségeket és egy lehetséges megoldást is.

Kovács Kata - Psziché

Miért vagyunk boldogabbak a víz közelében? A blue mind, azaz a kék elme hatás lehet a magyarázat

Ha az óceán kristálykék vize és a tenger hullámzása mindig magához vonz, ha békét találsz egy hegyi patak látványától is, akkor te is megtapasztalhattad már a kék elme erejét.

WooHoo - Psziché

Olvasósarkokkal, podcasttel és más, az olvasás relaxáló erejét hangsúlyozó projektekkel készül a Libri a karácsonyi időszakra

A Libri karácsonyi kampányában arra hívja fel a figyelmet, hogy az olvasás bárhol és bármikor képes kiszakítani minket a hétköznapok sodrásából, így teremtve egy olyan nyugalmat, amire mindannyian vágyunk.

Kovács Kata - Body&Wellness

Egy bögre tudomány: hogyan nyugtatja meg a tea az idegeket?

Egy csésze tea nem tudja megváltoztatni a munkahelyi körülményeket vagy megszüntetni a napi gondokat, de segíthet abban, hogy tisztábban gondolkodjunk, kipihentebbek legyünk, és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

WooHoo - Psziché

20 egyszerű tipp, ami segít abban, hogy megtaláld a belső békéd

Bizonytalannak, elveszettnek vagy boldogtalannak érzed magad? Akkor jó, ha megfogadod a következő pofonegyszerű tanácsokat, amiket könnyedén a hétköznapjaidba illeszthetsz és követhetsz. Megéri kipróbálni őket!

Vica - Body&Wellness

Javítsd a testtartásodat ezzel a jógapózzal: a csavart ülés

A csavart ülést akár az ebédszünet végén is bevethetjük, hogy egy kicsit felfrissítsük magunkat és segítsük az emésztésünket.

Mészégető Marcsi - Flow&Fun

Ahol még az önkéntes karantén is elviselhetőbb lenne: mesés lombház Dél-Afrikából

Minden kontinensnek megvan a maga sajátossága. Afrika - legalábbis a turisták által látogatott területei - végtelen nyugalmat áraszt. Most pedig, ha csak képzeletben is, de nagy szükségünk van egy ilyen kalandra.

Szabados Blanka - Body&Wellness

Napi 1 ászana a feszes hasizomért

Ezt a jógagyakorlatot bárhol, bármikor elvégezheted, az eredmény pedig garantált!

Kincses Era - Psziché

Feszülten indul a hét? Itt egy dal, ami segít ellazulni

Te is rögtön a zenéhez fordulsz, ha valami bánt vagy rázós időszakot élsz meg? Most egy olyan dalt hoztunk, ami csökkenti a stresszhormonszintet és a vérnyomást! Dőlj hátra, csavard fel a hangerőt és hagyd a csudába a hétfői motivációs idézeteket!